#Miya一首歌的時間 今天用一首歌的時間，讓身體跟著音樂流動。 用4分鐘的時間，讓身體四大核心機能：肌力、活動度、平衡感、心肺功能獲得全方位的強化，Enjoy！ 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防...

莫文蔚示範的舞王式Dancers Pose，屬於站姿平衡的練習，可強化雙腿的肌力、訓練核心肌群。 ...

新片出左啦😉😉...

優美姿態的背後 挑戰平衡力 同時伸展脊椎...

冷冷天，錄影前用舞王式暖個身吧💃 #瑜珈魂 #adidas 女人我最大 ...

單腳支撐 另一隻腳向後延展 優美地鍛鍊腳肌...

和自己對話 在積極練習瑜珈前 常聽到教練們說「學瑜珈的人學潛水很快」 現在我略懂略懂了！ 呼吸...

⭕️玹玹的時尚筆記⭕️ 玹玹的戶外瑜珈-舞王式 近年來掀起一陣戶外瑜珈風～於是也很喜歡瑜珈的玹...

今天的練習會需要準備一條瑜珈繩， 如果沒有的話也可以使用長毛巾替代。 規律練習的朋友們 Katie ...

來聊聊瑜珈課前需要的準備⚡️ 另外，於募資期間購買 Hahow 線上課程的朋友們，Katie 已經陸...