晚上11點至凌晨3點，是所謂的黃金休眠期，根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血旺盛，若未休息，其代謝功能便會受到影響。但忙碌的現代人，時常會覺得24小時根本不夠用，因此熬夜犧牲或壓縮睡眠時間，且這樣的方式久...

「週末好文閱讀」老實人 （轉發） 什麼才是真正的老實人？ 只有那些見過世面（用"有真實的德...

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瞓一覺好嘅，等於敷左個好好嘅mask💤經常受失眠困擾嘅我🐼，有一對千年嘅熊貓眼，皮膚差，而且工作能力...

[做媽媽的心酸] 之前在網上看過一個報道，說一個寶寶出世後，父母睡眠不足長達六年。的確沒有說錯...