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關於軟骨增生的評價, 一休陪你一起愛瘦身

常常我們會聽到一些剛開始運動的朋友說膝蓋會痛 分享這篇文章,是壢新醫院復健科主任林頌凱寫的幾個方法,我覺得滿不錯 重點整理一下 1.肌肉太緊繃造成膝蓋外側的大腿肌肉群過度緊繃,學名為髂脛...

【關節卡卡,只吃葡萄糖胺夠嗎?】 爬樓梯時膝蓋隱隱作痛? 走路、伸懶腰關節還會發出喀啦聲? 這時很多人都會買葡萄糖胺顧關節,不過想讓葡萄糖胺發揮最高cp值,還要補充3大營養素! 📌「葡萄糖胺」提供關節組織養分,是修復軟骨組織的重要營養素。人體可以自行合成,但隨著年紀增長,合成速率趕不上磨損量,就會形成退化性關節炎,此時便可考慮額外補充葡萄糖胺。 💡讓葡萄糖胺發揮最高cp值,還需3大營養素: 1.促進軟骨增生的「膠原蛋白」 2.幫助軟骨潤滑的「軟骨素」 3.改善關節發炎的抗發炎營養素「Omega-3」、「植化素」、「維生素C」 想知道這3大營養素從哪裡來👉https://goo.gl/TFU12z

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