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關於過頭深蹲的評價, 連靜雯joanne lien

想要大腿緊實,和屁屁翹翹的同學快點看過來! 趕快跟著做吧!! 巫魚子教練教妳打造【魚子線】~下半身肌力雕塑~【overhead squat過頭深蹲】 【每組15-20下,中間休息30秒,做3...

Leo Wu

颱風天~運動天~~~緊來跟我一起做吧! 巫魚子教練教妳打造【魚子線】~下半身肌力雕塑~過頭深蹲【...

歡迎收看 #被取消的日子我都在 p3 我決定,每週寫寫幾篇紀錄外場跟講座被取消的日子我都在幹嘛好了。 被取消的日子我都在幹嘛呢? 社會人士 拿彈鋼琴練心態 拿運動練體態 以上這兩項日常是我不能停的事情 我運動的場域空氣流通 進場前必量額溫跟噴酒精 全程戴口罩 做了這幾組訓練我請教練做側拍 我無法拍一些定格運動照 但側拍影片我可以 做了哪些呢? 單腳硬舉 壺鈴擺盪 伏地挺身 過頭深蹲 滑輪下拉 藥球下砸 胸椎伸展 這縮時攝影實際有超過一小時 過程都沒在打哈哈的 寧可你慢慢做到完整 遇上你打哈哈的時候 教練也會陪你打哈哈 然後笑著跟你說 剛才那個不算再一次 然後繼續對你保持微笑 他帶著口罩但他哈哈的聲音我聽的到 結束後兩天我哈哈笑的說掯這真的是酸翻天 沒有關係這種酸我可以 #被取消的日子我都在 #djjojo桑

歡迎收看 #被取消的日子我都在 p3 我決定,每週寫寫幾篇紀錄外場跟講座被取消的日子我都在幹嘛好了...