關於重訓有氧分配的評價, QQmei
由於新家沒有多餘的空間擺放DDC幾年前買的健身椅(其實是家裡不想再堆放東西),前一陣子,DDC思考過後決定把健身椅二手售出,花錢加入健身房,而且還幫我一起報名(驚)。他表示新的一年裡,咱們要過得健康...
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由於新家沒有多餘的空間擺放DDC幾年前買的健身椅(其實是家裡不想再堆放東西),前一陣子,DDC思考過後決定把健身椅二手售出,花錢加入健身房,而且還幫我一起報名(驚)。他表示新的一年裡,咱們要過得健康...
由於新家沒有多餘的空間擺放DDC幾年前買的健身椅(其實是家裡不想再堆放東西),前一陣子,DDC思考...
【真正挑戰妳的不是運動,而是飲食】 我常被問到的問題之一,就是👉「我都有運動,也花錢找了教練重...
減肥到底能不能局部瘦身? 不能! 這答案幾乎大家已經耳熟能詳了,減肥沒有局部瘦身的,一瘦就...
減肥時的重量與有氧訓練分配? 其實,利用運動來消耗能量是很辛苦的,長期運動後形成的「基礎代謝率...
上星期分享了一篇關於我自身體態改變的文章,受到很多朋友私下詢問,希望我能將過程說得更詳細一點。常聽...
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首先我要承認這張是去年選前拍的! 離選完也已過了三個多月,身材一直還沒練回來(有點袂爽),目前體脂...
[有氧運動掉肌肉?飲食背景才是重點!] #我們是用大數據在衛教 #不要用你個人練武奇才經驗來衛教大眾...
❓❓到底要花多久時間才能練成想要的身材❓❓ 運動好累好痛苦,怎麼練都感覺進步的還不夠,到底要多...