拜託排球教練們，不要再讓孩子長跑了！ 目前在各級學校中，仍有很多排球隊的訓練內容有長時間跑步這個項目，賽季也跑，非賽季也跑，小學隊在跑，大學隊在跑，甚至國家隊也在跑！因為很多教練都覺得，長跑是訓...

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跑鞋的重要 喜歡跑步的人一定知道 如果沒有挑選適當的跑鞋 對雙腳會造成很大的負擔甚至運動傷害...

長跑訓練鞋+恢復拖鞋，酷吧？ 最近換了新鞋跑步，重新把長跑的肌耐力再加強一些，偶然發現這雙拖鞋，...

進擊的巨肌 長跑訓練入門　4個常見錯誤 ...

大家都知道現在的我熱愛運動、追求健康生活，但就是因為曾失去健康過、才更懂得珍惜當下。 我從小就討...

黃鐵跟我，在馬拉松的路上應該算是同期的吧。 從他從三鐵車上「下馬」，也正好是我開始認真練的時期，因...

It’s okay to take a break...until you feel like y...

週末剛過，相信大家都跑了長跑。長跑對於個人來說，是一週中最重要的訓練沒有之一。原因很簡單：馬拉松的...

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