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要跟大家先自首一件事情！ 從下週開始一直到十二月，會有一團接一團的團購，希望大家不要覺得嚇到～...

善用階梯踏板，輕鬆減肥甩肉肉！ 　 【辣媽燃脂七步驟　腳踏階梯助甩油】 https://tw.lif...

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莎莉最近非常熱愛訓練自己的一個設備， 常常用這個訓練自己許多的肌耐力訓練，爆發力…等等。 莎...

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1️⃣個階梯踏板 1️⃣堂有氧運動 ✔️好身材一次練就👍 有人今天要去上有氧課的嗎❓ #健身 #...

🏋🏼🏋🏼🏋🏼🏋🏼🏋🏼。 ✨向上腿部肌力✨ 怕影片太長第一個跟第三個動作我把前後剪掉，所以大家兩隻腳都...

拳擊有氧運動之後接著踩階梯踏板老實說還蠻累的，而且整個大飆汗⋯💦💦💦 但我好懷念之前在Mrs.葛...