[ Health eat 均衡餐盤：營養麵包使用分享！本篇有抽獎活動🎉 ］ ⚠️首先聲明：本篇非業配⚠️ 單純是一位非常熱血推廣均衡飲食的營養師來訊， 請營養麵包幫忙宣傳均衡飲食的概念， 而且慷慨提...

利用細胞研究證實某些食物成份能抑制COVID-19病毒進入細胞，就代表吃這些食物有助對抗COVID-19病毒嗎？ 早先是說含有 #單寧酸 的食物有潛力抗COVID-19病毒[註1]，現在再說 #貝母...

【6. 養肌肉，先弄清楚一份蛋白質食物'當量'是要怎麼吃？--- 豆類及豆製品篇】（腎臟病的朋友，蛋白質攝取請諮詢營養師。還有，我不接受線上問診） 不得了！大家都太聰明、太有求知慾，我一直以為我寫得...

你吃番茄嗎？🍅番茄相當美味，也有不少研究指出番茄具備強力抗氧化、抗癌的功效，還能降低心血管疾病風險！...

【6. 養肌肉，先弄清楚一份蛋白質食物'當量'是要怎麼吃？--- 豆類及豆製品篇】（腎臟病的朋友，蛋...

[營養冷知識#5 大番茄與小番茄的食物歸類不同~] 大番茄屬於蔬菜類；小番茄屬於水果類， 這是每位...

[ 🌱膳食纖維怎麼吃才夠？🌱 ] 前不久在診所碰到一個年輕漂亮的護理師問我： "聽說妳是營養師，想...

[ 一份水果有多少？圖片版✨✨✨ ] 星期三在這裡跟YouTube頻道都發了影片， 不過其實也利用...

#新舊食物代換表對照 #檔案在文章下方連結可直接下載 　　想當年珍妮絲大一的時候辛苦的背著食物代換表...

🎉 🎉《享受減醣人生：糖尿病也能吃的美味料理》贈書活動🎉 🎉 很開心看到粉絲自己也出書~ 　 😋糖尿...