⚠️大掃除也是會造成運動傷害的‼️ 你也是每年大掃除完就全身腰痠背痛、刷東西刷到手抽筋、媽媽手嗎❓趕快和大家分享五招大掃除重要的姿勢~~ 要記得好好保護自己喲!!❤️ 1️⃣「以腿代腰」（以移動腳步...

【休息不會好的肌腱炎：肌腱變性】 . 『醫生說我是網球肘，我已經休息兩個禮拜了，一打球還是痛』 『我的膝蓋已經做過熱敷、電療、打針、震波，剛開始有好一些，但最近又痛了』 . 跳躍膝、媽媽手、網球肘、旋...

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解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠👍 50歲的家庭主婦，所有家事都親力親為，從買菜、擦地、拖地等全部自己來🧽！一陣子後，發現手肘開始疼痛，左右手疼痛的位置還不一樣。經診斷：右手是...

復健科醫師今天給了我三個確診： 媽媽手（明明我就不是媽媽） 網球肘（只有十年前上過一學期網球課，噢但我的教練跟盧彥勳是同一位！） 高爾夫球手（第一次聽說有這個！！） 醫師很健談風趣地說：「手上有命名的...

Jeff Cavaliere要告訴你如何區分網球肘與高爾夫球肘，並提供解決方法。 Fitting Room TW提供一對一的健身指導 報名連結：https://goo.gl/NX7uNp...

⚠️大掃除也是會造成運動傷害的‼️ 你也是每年大掃除完就全身腰痠背痛、刷東西刷到手抽筋、媽媽手嗎❓趕...

昨天遇到一位兩三周沒見的朋友，他說：楷哥，你是不是變小支了？ 我量了一下體重，真的掉了3公斤，好傷心...

解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠👍 50歲的家庭主婦，所有家事都親力親為，從...

https://forms.gle/PyKz2Nc4w4YwKzzB6 你是否曾經認真想過要學吉他🎸...