關於高纖食物的評價,
🌈我的辦公室窗口,擺著一雙荷蘭的小木鞋,這是一位癌友在肝癌治療期間,送給我的最後的禮物。他是一位六十多歲、事業有成的臺商,他在醫學中心治療肝癌,同時找我這個小吳醫師諮詢,直到醫學中心告訴他「癌症無法再...
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🌈我的辦公室窗口,擺著一雙荷蘭的小木鞋,這是一位癌友在肝癌治療期間,送給我的最後的禮物。他是一位六十多歲、事業有成的臺商,他在醫學中心治療肝癌,同時找我這個小吳醫師諮詢,直到醫學中心告訴他「癌症無法再...
【根莖類膳食纖維的含量】 #根莖類 的食物都是富含纖維來源,#南瓜蒸飯、#南瓜炒米粉、#地瓜稀飯、#烤地瓜、#玉米排骨湯、#芋頭西米露 都是高纖的食譜代表。 資料來源:食品膽固醇.纖維素一覽表...
你攝取的膳食纖維,真的夠嗎? 最新的2020年衛福部公告中,新增「膳食纖維參考攝取量」 👉🏻19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20-38g(依照年齡、性別、活動量、總熱量攝取而有不同) 過往...
黴了沒? 林杰樑教授、譚敦慈護理師撰寫 台灣地處亞熱帶潮濕、多雨、高溫。 所以黃麴毒素對台...
心血管疾病是無聲無息的殺手☠️ 👩🏻⚕️提供大家「3少碰、3多吃 」的飲食原則 一起守護心血管健康...
很多人會問我怎麼保持身材? 我覺得這個問題,問得我很不好意思😂 但其實我的重點,就放在飲食內容控制...
【不節食不餓肚子 20年維持身材的秘密】 #控制體重的好幫手 蔬果、全穀、堅果及豆類,含有豐富的膳...
冷冷的天 煲一鍋鮮雞湯好幸福🥰 什麼!?不會煮😏 美麗專業的大廚👩🏻🍳+營養師👩🏻⚕️在此! 讓...
#矽谷抗疫日記 2020年下半年的人生計畫! 今天早上老胡臉色凝重的跟我說,他的公司Google又...
【吃粽不增重的必學絕招】 周末即將迎來 #端午節~ 大家是不是已經開始吃粽子了呢? 家裡陸續收到...