有人也跟小燕我一樣，因為工作的關係，常常會三餐不定時，或是三餐總是外食嗎? 在這種無法顧到飲食均衡的情況下，如何攝取足夠的營養更為重要。 上網看了一下之後，發現日本近年來都在推廣使用酵素來做為身...

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】 　 這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒垃圾紓壓，我怕會忍不住手刃親夫或自爆身亡。 　 昨天傍晚，當我幫兩兒洗澡刷牙講故事忙到最焦頭爛額...

有人也跟小燕我一樣，因為工作的關係，常常會三餐不定時，或是三餐總是外食嗎? 在這種無法顧到飲食均衡的情況下，如何攝取足夠的營養更為重要。 上網看了一下之後，發現日本近年來都在推廣使用酵素來做為身...

【挨批空心菜　蔡英文怒：惡質文宣】 http://www.appledaily.com.tw/…/ar…/politics/20140531/407911/ 空心菜富含膳食纖維及粗纖維，可促進...

從糖尿病人到營養師 在18年前的那一天，我被確診第一型糖尿病，那時候只覺得糖尿病是什麼呢？好像就是要控制血糖的疾病，每次回診，醫師總是會看我的糖化血色素，但也發現醫師還會定期抽血看看我其他器官的指...

新增了LINE@ 從2018年1月1日起，每日一則營養文章 歡迎追蹤~ https://line.me/R/ti/p/%40rcm2772u 糖尿病相關文章~ 6招教你遠離肥胖，告別糖...

【#好食課專欄】#食物營養 #馬鈴薯 #樂齡飲食 #地中海飲食 　 冬天是心血管疾病好發的季節，在飲食上我們可以採取地中海飲食，維護心血管健康！ 地中海飲食經常被選為全世界最健康的飲食，而除了蔬果、橄...

我的腹肌旅程🤗 體脂從25%📉20%！哈哈我好愛吃甜食的，其實我一直都有腹肌(相信你也是😆) 只是上面蓋了一層蛋糕，好在我更愛健身，把它一層層剷除！完美身材沒有絕對的定義，一切關乎你想達成什麼目標，給...

＃胰島素阻抗 ＃醣中毒 ＃減醣重要文第二篇 ＃喜歡請打+1 打鐵趁熱，今天的主題依然圍繞在減醣的核心觀念，若你是想看食譜的人，就先抱歉了😘 螢幕前的你好嗎？？😊 是否正在停滯期的困惑中？ 是...

從糖尿病人到營養師 在18年前的那一天，我被確診第一型糖尿病，那時候只覺得糖尿病是什麼呢？好像就是要控制血糖的疾病，每次回診，醫師總是會看我的糖化血色素，但也發現醫師還會定期抽血看看我其他器官的指...