我一個長輩說要每天跳衛生福利部出的《高齡者健康操》 但是她又不會自己操作youtube 「欸欸，你能不能幫我弄成 點一個按鈕 就會自動播啊」 好，行。 於是我幫她把筆電接到電視，做好捷徑，讓他...

😍收藏起來，專為65歲以上的長輩設計的運動。 內有健身教練示範影片，分成坐姿和站姿，還有很重要的是...

天氣熱怕中暑，照顧者們在家動一動🤸‍♀️ 久坐族沒辦法從事戶外運動怎麼辦？可以利用彈力帶，做4...

台灣衛生福利部國民健康署 : (1) 世界衛生組織指出，身體活動量不足、吸菸、喝酒與不健康飲食是慢性...

不方便外出運動的，在家也可以做做簡單的運動哦！ 分享：【高齡者健康操 台語版】衛生福利部國民健康...