最近才真的了解跟實行「慢慢來，比較快」這件事 我最近訓練的重點不再是一直突破以往的速度 而是如何更好掌控好自己運動後的保護 運動員一再的使用相同的肌群 最常見的受傷原因就是過度使用 除了放鬆按摩，如何...

哇～時間過好快！！ 轉眼間小孩就蹦出來了！！ 想到前幾週還挺著9個月大的肚子緩慢行動，如今...

******這是業配文****** 我很久沒做夜貓子了。 最近十年吧？我可以明顯感受到精神最好的...

雖然沒在吃任何保健食品，但我對當紅的各項產品其實並不陌生，除了社群媒體廣告無孔不入，門診中也常有女生...

今天要來談談精神益生菌（Psychobiotics），又有些人稱之為「情緒益生菌」。 現階段市面上...

身為媽媽，漂亮生活這樣過! 從忙碌混亂到青春洋溢，誰能支撐健康? 我從白蘭氏深海魚油找到解答❣ 三...

眼睛乾澀、灼熱、刺痛、搔癢、經常流淚 ⚠以上都是乾眼症可能的症狀 我的媽媽是乾眼症患者 規...

眼睛乾澀、灼熱、刺痛、搔癢、經常流淚 ⚠以上都是乾眼症可能的症狀 我的媽媽是乾眼症患者 規律的治療...

我一直知道自己是幸運的 在停止訓練了七年後還有機會回來 其中的原因也是因為長距離的運動年齡較長 但另...

【我養胎不養肉的秘密❤】 疑，我不是才剛發現懷孕沒多久，怎麼現在寶寶已經兩個月大了😱 懷孕還有...