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抄經筆 在 【5分鐘全身伸展】 早上/睡前/運動後放鬆 (空腹可做)丨消除疲勞丨通淋巴去水腫|提升睡眠質素|增加肌肉彈性|適合任何人士 丨嘉賓:唐貝詩 的影片資訊

#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天,適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作,每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

抄經筆 在 新聞主播教你打造視訊會議專業形象— ✓有感呈現 ✓精準表達 ✓有效溝通 feat. 財經主播朱楚文 的影片資訊

在家工作變成新常態,「視訊會議」、「線上教學」的需求也變多,讓更多人開始重視「鏡頭表達力」,今天的直播邀請到財經主播主持人朱楚文,來和我一起聊聊如何在鏡頭前#打造專業視訊形象!包含鏡頭角度該怎麼擺、燈...


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