疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

沉肩的影片

相關標籤 相關文章 相關照片
沉肩 在 三頭肌訓練 - 3種徒手訓練動作 的影片資訊

鍛鍊三頭肌主要有3種類型的動作,孤立動作、推力動作、靜態等長動作。 #1 三頭肌伸展:這是一單關節的孤立動作,主要由三頭肌發力,這個動作有一定的難度、亦很容易拉傷,所以在這個動作前,一定要有充足的熱...