你喜歡吃馬鈴薯嗎？別再當沙發馬鈴薯了 Do you like potatoes? Don't be a couch potato anymore. 訂閱謝宗霖的頻道：https://goo.gl/...

知道苔苔無時無刻都想要換新傢俱， 但身為一個勤儉持家的婦人狼， 好好的東西怎麼可以換掉， 所以～各種拆家系列，就這麼展開了～ 之前在玄關找屁股搞了門把跟穿鞋凳， 吧檯椅現在也慣性哀號了， 今天戰區來到...

「葳葳，妳有在運動嗎？」 應該是每次！直播、QA小盒子都會收到的問題 有的！我每週至少運動兩次 除了讓身材更緊實，也讓我體力跟精神都可以更好 所以今天要跟大家分享幾個瑜珈動作 只要有瑜珈墊隨時隨地就...

日本岡山縣有一間「全日本最大的餅乾店」，給你一個倉庫滿滿的餅乾～ 除了平常做料理看似相當健康，其實我們也好愛吃零食啊，吃著零食當個沙發馬鈴薯很開心對吧？ 所以這次千里迢迢的開車去買零食，順便開箱介紹日...

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami 🥔啟動沙發馬鈴薯運動模式～沙發運動Part2！ 🛋沙發是我們居家運動的秘密武器 ⏱每天15分鐘5組動作訓練下肢。 本集黑面蔡媽...

你還躺在沙發看劇當沙發馬鈴薯嘛!! 小心你的身材真的變成馬鈴薯啊~~ 15分鐘沙發運動 讓你一邊看劇一邊便女神! #超媽小教室 #黑面蔡媽媽 影片授權： ★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動：https://...

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #產後運動 🥔別再叫我沙發馬鈴薯～今晚用沙發做運動！ 🛋眼睛追劇配黑面蔡媽媽的沙發運動，身材愈追愈辣。 ⏱每天15分鐘5組動作全身練好練滿。 本集黑...

大寶想放風，二寶也要跟， 爸媽枯坐一旁好無聊？ 一塊板子讓全家動起來！ ★美國Morfboard多功能休閒魔板★ 3/20-31優惠下殺↘http://lavida.me/53523 試試Morfb...

#黃老斯talktalk #豬年行大運 #一分鐘開運操 今天要教各位低頭族（喂） 如何擺脫肩頸痠痛 久盯螢幕不論是眼球還是肩膀 都會感到緊繃 轉動眼珠、鬆開肩膀 快跟著黃老斯動一動 一...

【#姊姊妹妹動起來】ep.2 別再當沙發馬鈴薯囉～年後甩油作戰II Start！ 這回三招鍛鍊臀部，跟著SPACE CYCLE的Chennie老師一起拯救鬆垮垮的塌臀～ #couchpotato #...