睡不著嗎？ 一起數羊吧！ Song Credit｜ 作詞：芊妙、柯棨棋 作曲：芊妙 編曲/製作：丘暘 演唱：芊妙、柯棨棋 Follow Us｜ 芊妙 Instagram: https://www....

本集跟大家分享「睡眠倒退Sleep Regression」你知道0-2歲寶寶最多會經歷5次睡眠倒退嗎？本集內容包含：什麼是睡眠倒退、發生睡眠倒退的主要原因有哪些、睡眠倒退會持續多久、睡眠倒退會在寶寶多...

「當我們以為的日常，卻都成了無常。」 - 這些日子以來，我們每一個人都面臨了前所未有的衝擊，生活型態被改變、家庭和諧被破壞、生理時鐘被打亂，可能不小心就睡到自然醒，可能變得很會下廚，可能變得缺乏社交能...

你聽過時間生物學嗎？ 「蛤？」 這是我第一次聽到的反應 這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的 買回來一看 發現主題是講生物鐘 什麼？什麼生物鐘？ 然後就不管這麼多了一直看下去 書中...

今天要來推一家台北的飯店 疫情過後要來台北玩的朋友真的可以存下來喔😊 記得以前學生時期跟姐妹們旅行 對於飯店的要求很低 因為玩瘋了回到飯店都是半夜的事了🤣 只要能洗澡 能睡覺 乾淨其他都不在意 但現在...

古老療法「阿育吠陀」排毒 ► https://smarturl.it/rtnktk VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的...

有些人總是在晚上更容易集中， 當其他人都上床睡覺時，他們才開始活動！???? 你是早睡派還是夜貓族？ 原來晚睡的人也有其獨特特徵， 你們同意這些特徵嗎？ 立即讚好及追蹤《反抗吧！企鵝》Faceboo...

咳嗽喉痛未必係新冠肺炎 胃酸倒流或會現感冒非典型症狀 不少人以為，胃酸倒流是源於飲食習慣不健康，腸胃及肝臟科專科醫生李明佳表示，此病與壓力及情緒有莫大關係。因為壓力大或不開心，會令體內壓力荷爾蒙（又...

都市人生活忙碌，睡眠不足問題可能很常見。 可是，長期熬夜會對身體造成不少壞處，影響生理和心理健康。 一起培養早睡早起的好習慣吧，這樣上班也會更有動力和效率啊！?? 立即讚好及追蹤《反抗吧！企鵝》Fa...

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