一般人平時沒有機會使用胸肌， 所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣 首先找到胸肌的發力感後， 再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌 期盼大家都能早日練出美胸 新手在家練胸肌:https://...

當了女人之後，才知道女人不容易（恩？） 感謝可粒可客串賜予魔法！搶先體驗跨虛實平台Paraland！ 💫 Paraland 粉絲專頁：https://bit.ly/3xRsrVk 💫 可粒可實況：ht...

努力不為了誰，只為了不與最好的自己失之交臂 伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練， 還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高 這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片 裡面的菜單是20下伏地挺身...

自律是一種態度，與年齡無關。 健身什麼時候都不晚，一但開始了，你就已經進步了 這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉， 包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股 難度中等，所以組間休息可以選擇做平板支撐加...

99%的人都在追求捷徑，只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地 只要你肯付出肯努力，你的回報就會反映在你的身材上 這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下 裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練 每天...

?謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方⇩⇩請點開看⇩⇩ 也歡迎大家follow我的日常分享: ★ 生活穿搭 instagram: http://www.instagram.com/pieces...

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 擁 #核彈 大國前3名： #俄羅斯 、 #美國 、 #中國 。修等幾咧…台灣也差一點有核彈？這到底是怎麼一回...

不知道大家在日本買東西時，對日本店員的印象如何？雖然大部分店員都很親切有禮貌，不過有時候有些小地方會讓人很尷尬🧐 剛好Elly桑、Taka桑過去都有在日本當店員的經驗，所以除了分享作為客人的想法，也有...

#淘寶開箱​ #淘寶​ #夏季穿搭​ #小裙子​ #拼多多 #配飾 連結在說明欄哦！~點開看看？ 連結打開方式： 1 複製口令連結包括前後兩個￥￥，例如： ￥mTQucFKwnrC￥，打開淘寶...

#高雄鹹酥雞嘉年華 你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類 生活比較富足之後，才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用，所以你我吃炸物 時候的幸福感，很有可能是來自於浪費熱量...