jing不下來 在 一首歌的腹部訓練 | 居家訓練 | 腹部燃燒 的影片資訊
#jing不下來 一起來當BAD BAD LADY ❤️ 但是現在防疫還是要當乖寶寶 這次搭配我最愛的丞琳歌曲~ #Badlady 一聽到這麼重的節拍我心裡就想到該搭配什麼動作來好好虐一番! 影片...
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#jing不下來 一起來當BAD BAD LADY ❤️ 但是現在防疫還是要當乖寶寶 這次搭配我最愛的丞琳歌曲~ #Badlady 一聽到這麼重的節拍我心裡就想到該搭配什麼動作來好好虐一番! 影片...
跟著我居家防疫! 分流上班的大家無論是在家或辦公室都要記得動一動 時刻動起來增加我們的免疫力💪🏽 不用去太遠的地方 打開影片,原地位置跟著我做就好! 誰說沒有穿運動服不能動! 讓溫柔小姐姐穿著短裙...
#JING不下來 的粉絲們 空降最新的 #一首歌的訓練時間 讓各位認真在家自主訓練的你多了一個選擇! 注意自身安全,也保護好自己! ⌔避免群聚 ⌔戴上口罩 ⌔勤洗手 ⌔保持距離 BTW 如果...
為了做好防疫,口罩戴整天的你 知道臉部肌肉也是需要被放鬆的嗎? 讓我帶你們一起 每天花一點時間幫自己的臉部做點伸展吧! 特別感謝動作指導老師 洪雅琪 Vicky老師 請大家跟著我們一起 #口罩...
#JING不下來 誰說在上班沒空訓練? 誰說一定要穿運動服? 只要每天願意抓一首歌的時間 每天都能動起來! 這首歌是活動度的訓練 特別為久坐的上班族們做編排 (完全是為你們量身訂做) (沒錯!就是...
#JING不下來 |全身心肺訓練 難易度 :★★★★☆ 這首特別加上我的聲音,是因為有許多平板姿勢,更可方便大家執行。 建議大家可以先看過一次,了解動作的重點,再跟著我一起! 這首真的有難,適合有...
♦️HAPPY 牛 YEAR♦️ 過年相聚一起 就是要找時間動一下 在沙發上的你 快快起來 癱在床上的你 快快起來 麻將打久的你 快快起來 (我絕對不會放棄找理由讓大家動起來的😏) 一起和我 #心...
#JING不下來 |虎背熊腰掰掰 難易度 :★☆☆☆☆ 這首舒服的抒情歌,我特別加上了居家與辦公室常見抱枕 輕鬆也能有訓練的效果,適合長時間久坐又不喜歡訓練太累的你 不要小看這三分多鐘,認真做,一...
#JING不下來|舞蹈系列首部曲 難易度:★★★★☆ 是一首參與了舞蹈動作的訓練 讓有時覺得乏味的訓練增添了些不同的調味 希望我的編排你會喜歡 喔~對了!會唱的可以一起唱唷😆 請依照當下的狀況...
#JING不下來|首部曲 難易度:★★☆☆☆ 非常適合初學者與對健身感到躍躍欲試的你 建議先看過一次影片,再跟著我一起做喔! 請依照當下的狀況去選擇自己適合的強度 慢慢練習,每天給自己一首...