欸欸欸什麼！ @營養健身葛格Peeta 竟然要入住我們的房子！ 快來看看我們是如何為他量身打造他最喜歡的居住風格吧❤️ 0:00 Peeta葛格的租屋需求 2:17 風格討論 2:50 Before...

這幾年益生菌成為了許多人每日必吃的營養補給品之一， 不過在我們只顧著吃益生菌的時候，你有想過該如何讓他真的對身體有幫助嗎? 這次跟大家分享益生菌的正確資訊，該如何搭配你的生活才會讓他幫你變得更健康 寫...

00:00 大家好這裡是Peeta葛格 00:41 疫情間容易發生的問題 01:20 步驟一：增加日常活動量 01:56 步驟二：恢復重量訓練強度 02:23 步驟三：重新設定目標熱量攝取 03:46...

一日魔山飲食：https://www.youtube.com/watch?v=ZuXAk4i-UrQ 之前在做巨石強森5000卡挑戰時，就有看到難度像山一樣高的魔山10000卡高牆， 經過我修練多時...

回家本來累累的，看到的時候精神都來了，很感動TT ---------------------------------------­----------------------------------...

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大家好 這裡是Peeta葛格 2021WNBF全紀錄，到今天就正式完結了。 世界很大，未來很遠，但我相信努力的一切都會累積。 今年的WNBF不是終點、我也不會讓停下腳步 繼續努力，我們舞台見。 獻給...

#好家在我在家 很多觀眾留言想知道，工作太忙、或有原因不方便到健身房訓練， 有沒有甚麼方法是在家也能訓練、維持運動頻率的？ 今天要和大家分享的是只需要一對啞鈴、花個30分鐘， 就能把你操的不要不要的居...

還記得以前都會在星期五晚上都會準備好鹹酥雞和快樂肥宅水 守在電視前觀看《超級星光大道》，那個時候是我第一次看到閻奕格， 沒想到幾年後竟然有機會能與女神一起拍影片，讓我特別特別興奮。 神力女超人 蓋爾·...

Ray攝影師 : https://instagram.com/fade_aray?igshid=1w9awsbgwougk fitness.taiwan攝影師：https://www.instagra...