本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點...

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注意：【美國科學會指出，使用有潛在危險的床上用品會增加嬰兒猝死綜合症和無意睡眠相關窒息的風險。建議1歲以下小寶寶，嬰兒床上不應有任何會遮蓋其面部的柔軟物品，無論是毛毯、床圍、被子或玩具。】！ 更新：...

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