前天上午參加了北醫附醫主辦的全人關懷-實踐工作訪研習,感觸良多,在這與大家分享一點小感想,讓大家在中秋連假享受月光美景時也思考一下生命和活著的意義。
當年還在日本習醫時,教授常常反覆告訴我們醫學裡唯二“絕對”的事-
1. 醫學沒有百分之百絕對。
2. 唯一的絕對就是,每一個人生下來都會面臨死亡
傳統上醫學院所受的教育往往是如何醫治病人,關於死亡這件“必然”的事,反倒接觸的機會不多,甚至有一種“病人的死亡等於醫師的失敗”的感覺,雖然知道“絕對”會發生,但是一直沒有好好學習如何應對。
兒科與其他科不同的是,在執行醫療過程當中,大部分的醫療決策與病情解釋的對象,不是病患本身,而是家屬---病患的父母親。理所當然的也會面臨當病童到了已需要面對緩和醫療或不積極急救的情況。這樣的情境讓我不禁在課堂上,回想起自己在日本接受訓練時的種種情景。
自2010年返台,時間飛快,今年已邁入第十一年了。雖然我現在是一名小兒神經科醫師,但是2001年剛自醫學院畢業的我,嚮往是成為一位新生兒科醫師。因此我在日本十年的醫師生涯中接觸且參與了不少早產兒的治療。日本的早產兒醫療可說是相當先進(依照我的老師的說法,日本人手這麼靈巧,這麼會做模型,非常適合做早產兒醫療…這樣好像早產兒醫師都是愛公仔的宅宅),而當時日本全國1000g的新生兒存活率高達8成,換句話說不管是在東京,大阪等大都市或是像我曾經被外派到,人口可能10萬不到的日本海港口小城 舞鶴市,即便是1000g的早產兒,10人裡面也8人能夠能存活。因此在日本服務的那幾年,我們團隊也常常成功的救活500g甚至是400g以下的寶寶。但是無論怎麼順利,該遇到的還是會來的,實習醫師第一個秋天,負責了一位28周,出生體重800g的單胞胎男孩,出生第一週期間,順利的度過了肺部及心臟等問題,進入了第2周。當時我們醫院的規定是,負責醫師在病童拔管前需全天留院執行第一線照護。因此當時應該是連續住在醫院的第10天左右,心想應該在撐一下,兩三天後就可以回家了。但是事情往往不如人意,就當開始討論何時拔管的那幾天,突然血壓變低、末梢循環變差,身體出現浮腫,檢查電解值後判定是腎上腺功能的問題,因此給予類固醇治療。隨著血壓上升,開始排尿後浮腫也逐步改善,當晚十二點於大夜交班時叮嚀主護理師,目標血壓不超過70mmHg,注意尿量後,我就進去值班室休息。大概凌晨五點左右被大夜護理師叫醒,說血中氧氣含量頻繁的掉至危險範圍。起床一看,小朋友膚色蒼白,活力差,當下立即抽血並立即執行腦部超音波,一放上超音波探頭立刻發現是腦部出血,且是大範圍出血。一向溫和不太罵人的我也忍不住對著大夜護理師說“怎麼顧的,搞什麼啊”。當下護理師早已淚流滿面,頻頻向我說對不起。當時的我應該是氣到神智不清了,回了一句“不要向我說對不起,你應該是向他的父母親道歉”。待當時的新生兒加護病房主任來了之後,我們向家屬說明當晚所發生的事情,並解釋目前情況相當不穩定且就算救起來預後也預期相當不好。說明完後的第二天,家屬回覆決定不採取積極治療。聽了家屬的回覆,我個人覺得應該還有機會,家屬不應該就這麼放棄治療。但是主任告訴我,生命的價值有時不在長短,即使短暫,共處的美好記憶卻是可以永恆活在人的心中。千萬不要將自己定義之醫療成功,單純地建立在病人的生存上。如果有能力,沒有父母不全力愛自己的小孩。也沒有一位父母願意讓自己的小孩比自己更早走,反而有更多的家長會將小孩子生病過世的責任加附在自己的身上。因此我們必須了解,有時做這樣的決定對家屬來說是有多麽困難。當下主任也與我分享兒科死亡宣告的技巧以及兒科如何讓小朋友與家長告別的方式。讓我印象深刻的是,若是當下已執行復甦式一段時間,感覺回不來時,一般來說,家長往往無法當下告知醫師停止急救,因為喊停止等於宣告死亡,這對家長來說是難以承擔之重。因此可向家長說明「小朋友已經很努力了,再加油下去對小朋友來說真的太累了,是否讓他好好休息」。另外,最後一定要讓爸爸媽媽抱小朋友,讓一家人能有好好獨處的時間。因為有一些早產兒出生後就住進保溫箱,爸爸媽媽從來沒有抱過自己小朋友。第一次抱他可能也是最後一次抱他,所以抱小朋友時盡可能的把身上的管路都拔掉,監控系統也盡量拿掉,並且轉靜音。醫療團隊則在護理站看螢幕確認心跳等生命徵象。聽完主任的說明後隔天,那位28週的小朋友的生命力也慢慢轉弱,因此我們也急忙的聯絡了家屬來與小朋友做最後的會面。這是我第一次送走我負責的小朋友,也帶給我很大的衝擊。當螢幕顯示心跳逐漸轉慢、停止。主任帶我進去,向家長宣告及確認死亡時間,當下真的有一種非常不真實的感覺,3天前才在規劃是否拔管,而現在這個瞬間我卻在宣告他生命的結束。而讓我印象更深刻的是,當我們團隊送小朋友離開加護病房時,爸爸媽媽轉身像我們深深的一鞠躬並向我們說“謝謝你們的照顧”,老實說當下家長對我們道謝,真的非常意外,就如同主任說的,生命的意義也許不在於時間的長短,而每一個全力燃燒的生命,即使短暫,也可以是永恆的。就如同我,“他”應該也一直活在他父母親的心裡。
小朋友走了不就後,那位主護理師也離職了,一年後某個機會,她回到單位,善良的她還是向我反省,也許那天她再多注意一點,可能會有不一樣的結果。是否會有不一樣的結果,我不確定,只能說是我們團隊,尤其是身為主責醫師的我實力不夠,為了不讓同樣的事情發生,我們只能檢討,繼續向前走,如同當時的主任說的,我們沒有時間悲傷,因為還有小朋友在等著我們救。所幸那位護理師後來也回到她的家鄉,在京都隔壁的福井縣再度繼續新生兒醫療服務。醫護團隊對病患全心的投入,其實自己也還是需要心靈的依靠,尤其是努力結果不如預期時,精神的支援更不可少。covid-19疫情爆發以來,一些疫情嚴重的國家也發現醫護人員面臨生死交關的場景,心靈的安定對於醫護是多麽的重要,許多一線醫療人員因為無法承擔他人生命的心理壓力而造成許多憾事,台灣日前也發生過,因此北醫附醫也開始關注照護員工們的心靈健康。這不僅是照顧員工,同時也間接地增加醫療品質,給病患及家屬更好的醫療照護。
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剛起床心跳快 在 HOLA 特力和樂 Facebook 的最佳解答
#HOLA系列專欄
#10大職人疫情新生活
【第三章 余惟】
#余惟與她的簡約生活
只看余惟的Instagram或攝影作品,你會覺得她好像某種飄在空中的人,真正認識她的人才會知道,她親切而調皮,觀察力強,又因善觀察而體貼,和她相處很舒服。
在Instagram超過20萬追蹤人數,不僅是新銳攝影師,更是時尚偶像。余惟擅長拍攝人物,她鏡頭中的人物個性與眼神,都有一種獨有的溫度,剎那間的表情、行動,在她的鏡頭下成永恆。
Q:您如何讓鏡頭下的人物自在真實?
拍別人,也常常被拍,覺得自己什麼樣貌是鏡頭下最美的瞬間?「我覺得是我面對工作很專注的時候,大家通常也喜歡我拿起相機時專注的眼神,那是我覺得很自在舒服的狀態。」在面對鏡頭時,還能這樣的自在舒服很不容易啊!「並不是每個人都習慣被拍照,面對不熟悉鏡頭的人,我會先和他聊天,建立安心跟信任感,再慢慢引導他舒適自然的呈現要拍的內容。」余惟輕緩的說。
容易自在舒服,或許因為她生活過得很感性。最近剛搬家,她喜歡早起在家裡附近晨跑,跑進一條一條的巷子裡,探索老房子的韻味,觀察鄰居種的蕨類植物,認真感受生活中的細節。回到家裡,她的生活很簡約,因為很清楚自己要什麼,所以不會有太多物品,只挑喜歡的打造自己的空間。「我喜歡在臥室打理自己,慢慢的洗澡、去角質、保養,享受把自己照顧好,睡前躺在天絲床寢上,換個喜歡的香氛,薰衣草、柑橘味,都是我喜歡的。」
|職人選物|
雅緻天絲素色床被組 https://bit.ly/2Uwa1v6
Q:您喜歡家裡的哪個角落?
余惟是個認真過生活的人,不拿相機時,她喜歡下廚,喜歡做飯給親朋好友吃,享受大家一起完成料理的過程,也享受在餐桌上一起吃飯。疫情期間少了與朋友的聚會,待在家裡的時間更多,但是她也沒閒著,有空時便打理家中的每個角落。
廚房是她最喜歡的角落之一,與選房間的物品一樣,舉凡鍋具、爐具,餐具,自然也只挑喜歡的。「我家都是開放式的設計,視覺更空曠也能一目瞭然,待在家裡很放鬆,而且我是魚的記憶,只有7秒(笑),開放式設計才不會忘記東西放在哪。」或許正因為開放式設計,可愛而有造型的爐具毫不隱藏的出現在眼前時,頓時以為看到裝飾品,無法和廚房聯想在一起,這就是余惟的極度感性吧!
|職人選物|
韓國DR.Hows卡式爐/烤盤 https://bit.ly/3xZZndL
Q:您吸地的時候在想什麼?
工作時按下快門的瞬間是理性的工作狂,構圖、光線、角度都需要理性的決定。余惟回想幾年前在一次國際時裝秀上,遇到她人生唯一的繆思Lady Gaga。「我不是追星族,她是我唯一的偶像,但我沒有因為見到偶像而興奮失控;我們距離很近,我克制心跳加速,以專業理性成功拍到Lady Gaga的照片,但拍完照卸下攝影師身份時,5分鐘後心臟才開始狂跳,才回頭感受當時的激動。」
卸下專業的攝影工作後,感性的余惟會因生活小事而感動落淚,她笑著說,看奧運會被選手的運動家精神感動而哭,看史瑞克也會哭。余惟每天早上起床第一件事,就是用吸塵器吸整個家的地板,深色的實木手刮紋路木地板是她一眼命中的,她會邊吸地板邊放空,地板乾乾淨淨的,不但療癒,也讓一整天有清爽的開始。會不會躺在地板上?「會啊,那不是一件很幸福的事嗎?」她笑著,感性著。
|職人選物|
伊萊克斯強效靜頻吸塵器 https://bit.ly/2W7h2D5
後記:
余惟是個很親切的人,談話過程中,她經常會輕輕注意到你的需要,不落痕跡的幫你拿個杯子,拿張紙巾。不刻意尋找靈感,認真過日子的樣貌,你可以想像她大字型的躺在家中木質地板上全然放空,或是抱著柔軟的寢具,在香氛的空氣中微笑著。「時尚是生活態度,是開始知道自己適合什麼,並有廣大的胸襟接納不同的美和搭配。」開放式廚房,浪漫鍋爐,簡約的房間,余惟總是知道如何創造專屬於自己,家的動人時刻。
#名人專訪
#余惟
#家的不思議
#質感選物推薦
#創造家的動人時刻
📸Photo credit: #余惟
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「哇!老婆,百貨公司大排長龍也,不然你跟女兒先進去逛,我去停車。」
「好,那妳停好車快點來找我們喔!」
「好的,沒問題。」
二十分鐘後…
「呼,終於停好了車,打給老婆看她們在哪一樓好了。」
撥通:「老婆大人。」
幾秒後,我副駕駛座突然鈴聲大響。
「什麼!我老婆手機竟然在車上?」
糟糕,一定是剛剛匆匆忙忙下車忘了拿,這下可好了,這百貨公司這麼大,我要去哪裡找她們呢?
思考了一下,根據我們長達十多年的感情,多少也培養出一點心靈感應,好,就這樣辦。我默默地閉上眼睛、雙腿盤膝,呈現打坐的姿勢,調整好呼吸之後,腦中開始專注地想著老婆跟女兒的樣子,吸氣…吐氣…就這樣默默讓氣運轉了幾周天,幾分鐘後…
「靠北!!腦中一片空白。」果然夫妻的感情就是如此經不起考驗。
就在我思索該如何是好的時候,手機突然響起視訊電話,我一接起來電話那頭就傳出我女兒的聲音跟畫面,「爸爸,我們在八樓廁所這邊,妳有看到嗎?快來找我們呢!!」
「女兒,嗚嗚,爸爸好害怕,地下停車場好黑又好濕,妳跑去哪了啦,怎麼丟下我一個人! 」
「爸爸,別害怕,你忘了我有戴Herowatch2兒童智慧手錶,可以視訊通話、定位、量體溫、心跳、通訊軟體等功能阿。」
對也,「Herowatch2兒童智慧手錶。」
小孩的角度來說,可以安排每天的課表提醒自己整理書包、準備課本,家長也能利用「好習慣」的功能指派任務,例如:「掃地、整理房間、洗碗,讓小孩更主動參與,其次像小孩起床的溫度、血壓、心律等都能監控,守護寶貝每天的健康,〝側邊一鍵撥出〞就能馬上聯繫到家長,不管是平時聯繫或是相約見面,還是不幸遇到意外緊急求救,都能快速有效。
大人的角度來說,不管是校園霸凌或校外危機,到處都充斥著各種不定因素,就算只有千分之一的機率發生,哪一個家長敢讓自己的小孩冒險? 隨時定位,設定安全區,例如:「學校、補習班、平時常出沒地方」,小孩一到手錶立刻回傳通知,讓平時忙於工作的家長,也能安心無後顧之憂。
附帶隱藏功能:「小孩最近總覺得憂鬱或有心事?但又不願多說? 」
隨時〝聽聽跟看看〞,只要啟動,手錶不會有任何運轉功能,但家長可以聽到小孩周邊聲音、影像,架起全面保護網,充當起小孩的守護傘!
百貨公司八樓廁所
「老婆、女兒,我終於找到妳們了,還好女兒有戴智慧手錶,不然我真的要去廣播
口罩嫂請到服務台,口罩男在這等妳了。」
「你敢!!丟臉死。對了,我好渴喔,我們先去買水喝啦,有帶錢包吧。」
我停了三秒...「錢包不是都妳帶的嗎?」
「妳覺得我手機都沒拿了,會拿錢包嗎!」
「乾~~~死定了。」我們兩個互看彼此。
此時我女兒突然霸氣的揮揮手說,「跟我走,水,你們女兒還負擔的起,我今天刷手錶請客。」
對也!! 差點忘了Herowatch2的錶帶有一卡通的功能,可以進行行動支付!還好妳有戴 Herowatch2兒童智慧手錶!太棒了!!
這裡逛逛 https://www.zeczec.com/projects/herowatch-2-4g?s=gn00357648
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,最近畢業季又到了,所以很多關於求職或轉職,這樣的思考,會迴盪在很多朋友心中。
每年大概到這個時候,就會有很多朋友想要跟我約時間,想找我聊一聊,聊什麼呢?聊關於自己的生涯規劃,聊關於自己是不是要離開現在的工作,然後去投入一個自己,真正想做的事情。
那事實上呢,我在猜啦!很多人會想要找我聊一聊,可能某個層面來說,從大家的角度來看,我可以把我的興趣,把我真的喜歡做的事跟我的謀生結合在一起。
要做這樣的結合,我必需說它有很多的天時、地利、人和,我也不覺得我的經驗,能夠完整的一比一的複製到任何人身上,這基本上是不可能的。
可是呢,每一次我碰到這樣的,一張張殷殷切切的臉孔在我面前,好像希望我能幫他指出一條明路,或者給他一個答案的時候,我心裡其實會有很複雜的感覺。
因為我很清楚知道,這種事情是沒有任何那種,所謂一刀斃命的回答,就是沒有那種喔你只要怎樣,就一定可以達成你要的,不可能!
那我到底要怎樣讓大家懂,並且讓大家能夠回到,關鍵不在於你是否做了什麼,能夠去讓你真的熱愛的事情,能夠成為你謀生的工具;而是在於這一切的起始點。
你有沒有掌握一個很重要的關鍵的心態,或者是關鍵的起始點,所以呢,透過這樣的一個機會,試著跟你分享一些,我當年對我的生命的角度來看,有一個標誌性意義的事件。
透過這個事件,或許我想可能對於你在看這一段影片的時候,能給你一些啓發跟幫助,這個在我生命當中標誌性的事件是什麼呢?
我還記得喔,十多年前,那個時候我父親癌末,那癌末 我陪他走人生的最後一段路,我還記得我父親是早上離開這個世界的,所以呢,那個時候他確認死亡,咽下了最後一口氣的時候,我就在病房外面打電話去聯絡事情、去安排他的身後事。
那在我安排聯絡的過程當中,我就發現旁邊有一個人一直在看我,然後這一個人,我稍微瞄了他一眼之後,我覺得這一張臉孔好熟悉啊!那種熟悉並不是說他是我的朋友,而是他是一個藝人、他是一個公眾人物。
所以呢,當我話電掛完之後,想不到他不僅還繼續看著我,然後他還主動的走上前來跟我攀談,那他就問我怎麼了?因為他那個時候要做一些公益的節目,是關於安寧療護的,所以我就跟他講我自己個人的一些狀態。
於是他知道我父親剛走,他就在我的同意的狀況底下,他到我父親的病房,朝著我父親去做一個致意的動作。那因為這樣子我們就認識了,那認識之後呢,彼此當成是朋友一樣,那我也把他當成是一個我很尊敬的長輩,去做一個一般的互動。
可是也因為這樣的一個認識跟緣分,我開始跟他做毛遂自薦,因為那個時候,我開始做有聲書評一段時間了,然後跟他說,我想要學習怎麼做廣播。
在那之前我全部都是土法煉鋼,所以呢,我就有機會在他的廣播電台的節目裡面,中間有一段大概十幾分鐘,跟他做一個互動跟對談。然後那一段十幾分鐘的內容、企劃…等等的,都是我自己做的。
那你說那個時候,我就知道怎麼做內容企劃嗎?我當然但不知道,我都是土法煉鋼,然後他也願意接受我的土法煉鋼,於是我就有機會真正的踏入哦,原來所謂的廣播製作,該怎麼製作?
然後從前製到錄製、到後製,到底它的一個流程是怎麼樣,我就等於在那一段時間裡面,有一個完整的參與。所以,從這個角度想一想,我父親當年他離開這個世界,好像為我帶來一個很重要的禮物!
因為他安排了這一個人,走進我的生命裡面,好,那真正有趣的事情是什麼呢?我剛才有說,我主動跟他提案嘛,那提案的第一年,我就每個禮拜跟他做一段大概十幾分鐘的節目。
可是到了第二年,他覺得他整個節目的質感、各方面,好像還不錯,然後得到市場還不錯的口碑,那於是他就有一個念頭,他就想說今年我們是不是去報名「廣播金鐘獎」。
那我聽到的時候當然很興奮啊!開什麼玩笑我一個小菜鳥,一點經驗都沒有,有機會來參與金鐘獎節目的製作,而且更吸引人的地方在哪裡?他已經在這之前,拿過了好幾座金鐘獎。
所以呢,我就覺得這真的是一個很好的機會,所以呢,我就更認真的努力,然後去做內容,然後跟他一起錄製。然後尤其在那一段時間,我們在製作要參賽的節目,的我還記得足足有一兩個月的時間吧。
我幾乎每天哦都到三更半夜,我都還在廣播電台參與剪輯跟後製等等的工作。那印象很深刻喔,其中我們在錄製參賽節目的其中有一集的時候。
想不到一打開了麥克風,一開始錄製,我還記得前面的互動不到幾句話,突然這一位長輩,他丟了一個問題給我。但這個問題其實在我們事前的排演,他並沒有排演到。
也就是說他臨時問的,然後他表達他自己的方式,又會在那個當下,讓我覺得他好像不是在問問題,他單純的只是在說他自己的感覺。
結果因為我這樣的認知,所以當他那個話落地之後,我在那邊頓了兩三秒,沒有做任何反應,結果說時遲、那時快,他的手啊,就往我臉上招呼,他就往我臉上這樣子拍了一下。
在我那個時候的自尊心的角度來說,我覺得我被他賞了一巴掌,然後他拍了一下,然後說:「你傻啦!你怎麼不接話?」
因為我們還會後製嘛,所以那一段其實是可以剪掉的,但儘管如此,當他的手往我臉上招呼的那一刻,雖然其實不管從當時和現在角度,他這個部分應該也沒什麼羞辱的成分。
可是我感受非常強烈,是當下我覺得我全身是熱的,然後我的臉是漲紅的,我覺得當時我的自尊心,跟我急速的心跳,都好像要從嘴巴噴出來一樣。
那當然那一刻我忍下了這口氣,其實說到底,我真的也不覺得,他就是要羞辱我,只是以我那個時候的生命狀態,以我那個時候的修養,這一下子真的是讓我覺得我被羞辱到了。
所以其實在那種情緒底下,就會有兩種選擇,一種選擇就是拍桌子,老子不幹了!我幹嘛來接受這種羞辱?我又沒得到什麼好處,而第二種選擇就是,我把「那一下」吞下去。
我當下選擇的是「吞下去」,可是多年之後,我回想我當下吞下去的到底是什麼?是吞下那年輕氣盛的衝動呢?還是我吞下一些更重要的東西?
我還記得那一天我被賞了一巴掌之後,然後還是乖乖的去錄完整個節目,然後把整個後製製作完,那個時候大概是午夜12點多吧,然後呢,我在回家的路上,我在騎摩車的過程當中,我就告訴我自己。
我下了兩個決心,第一個決心就是,我不容許從今往後,還有任何人可以這樣對我,因為這樣的一個信念,我在那之後我對於我自己製作的所有的內容更嚴謹、更用心。
第二個決心就是,在我當天睡一覺起床之後,我馬上去找所有我能找得到的資料,去學習關於剪接跟後製的所有的功夫,雖然在那之前,我有參與導播的剪接跟後製。
但是我也只是參與,我沒有真的去操作,到底剪接的邏輯、剪接點,還有剪接的概念是如何?但是呢在那一次之後,我對於這件事情有了真正的開始。
我去找資料,然後呢我也去找我可以找到軟體,然後開始自我進行實習跟修煉。那為什麼我要跟你分享這個經驗呢?其實到了今天,很多人在問我關於他生涯選擇的問題,他有好多他想做的事,但是他似乎一直沒有真正的決心去跨出那第一步。
其實回到我當年的經驗當中,我那真正的第一步是來自於「那一巴掌」,而到了今天,我發現很多人找我聊生涯的議題,他的流程通常就是,跟我約時間想要聊一聊,然後跟我約時間的過程當中也很妙。
彷彿是他可以Book我的時間,而不是先問我何時有空,好!那還不是重點,重點是在於他總是在跟我聊聊之後,然後回家想一想,然後到最後的結論都是「再看看」。
那這樣的一個流程跟這樣的一個狀況,你想如果你是我,你還會有心想要繼續跟他聊下去嗎?又或者是你會不會有一種感覺,是我跟你聊這麼多有用嗎?
所謂的有用、沒用,並不是在於你跟我聊完之後,你一定要馬上什麼樣的改變,而是你在跟我聊完之後,就像當初我吞下的那一巴掌。不是我吞下去之後,我就開始人生大翻轉,沒有啊!
我這中間也沈寂了N年了,但是我在那一巴掌之後,我真正做了一個決心,而我的決心展現在什麼上面?第一個展現在我自己可以控制的,就是我有沒有把我的內容,安排到最嚴謹的程度。
而第二個也是我可以控制的,我沒有要我自己,因為那一巴掌之後,馬上從前製、製作到後製,我都可以一把抓,沒有,我只是給自己一個決心,叫做我做了所有我能做的功課,去學習關於剪接後製,一直到實習。
你知道嗎?在那一巴掌之後,我從那一段時間錄制,每天是晚上大概12點離開廣播電台,一直到後來我已經連續好幾天,是3、4點才離開廣播電台,為什麼?
因為導播在製作的時候,在後製的時候我要全程看,他看完之後我還中間抓空檔,自己實機操作一下,你說沒有搞到3、4點,我哪裡有辦法離開廣播電台?
所以我談到這裡,我還希望你不要忘記這一段經驗,其實是發生在十幾年前的經驗,我不是在十幾年前的那個決心完了之後,馬上就鏡頭轉到今天。
這中間別忘了隔了十幾年,在十幾年後的今天,我才稍微的能夠做到,讓很多人覺得我可以做我愛做的事情,並且以此為生。所以這是一個漫長的路。
但這漫長的路關鍵不在於這十幾年怎麼過的?關鍵在於那個「起始點」,起始點就是那兩個字,叫做「決心」啊!然而你的決心要展現在什麼?你的決心不是要展現在那天翻地覆的改變。
而是在於當任何人能幫你,能給你一些建議的時候,你有沒有辦法要求自己,在離開他的視線之後,起碼做一點小小的開始。如同我當年那一點小小的開始,就是查自己能查的資料啊,去學習任何自己能學到的軟體呀。
真正的決心不是在於下了之後,你隔天就會成功,而是在於你願意不願意從那最小,你最能夠掌控的,一點一滴開始去做前進,所以我自己常常會有一個感慨!
就是決心,從來就不是一大步的跨越,而是持續的每一小步來展現自己的決心。所以我今天跟你分享我的經驗,我希望你能得到的從來就不是那翻天地覆的改變,而是在於其實你心中早就知道,那可以往前的那一小小步。
真正的決心是展現在那一小小步的前進,而不是展現在嘴皮子上,去跟別人說你一定要怎樣,這是沒有用的。然而跟你聊到這邊,我也常常在想,最近這麼多人要跟我約時間,找我聊一聊,那我是不是要給出「那一巴掌」呢?
就像當年這位長輩給我的「那一巴掌」一樣,其實我還在想這個問題,因為我糾結在於,當我給出那一巴掌之後,對方的反應會跟我當年一樣嗎?還是對方,他會給我一拳呢?
再來,我糾結第二件事情就是,如果一個真的有決心的人,其實有沒有「那一巴掌」,好像也不是那麼的重要。生命一定會用其他的方式來告訴這個人,「你可以開始了!」。
希望我今天的分享對你有幫助,然而我也很希望透過你,如果有耐心看到這裡的話,我要很認真的告訴你:「你可以開始了!」。真正的決心,從來就不是你的宣稱,而是你的行為。
謝謝你的收看,如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我誠摯的邀請你,我們最近的課程是8月30號開課的『人際回應力』,我想如果你要改變生命,學習是一個重要起始點。
然而學習它也是需要決心的,我遇過太多人,他總是告訴我,總有一天要進我的教室,然而「那一天」我始終沒有等到。所以如果你看到這裡,我很期待8月30號的教室能夠見到你,希望讓你的決心展現在,你對自己學習跟成長的承諾上,謝謝你的收看,我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
剛起床心跳快 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳解答
十大最常發的夢,(解說版+QnA),加如何發清醒夢? HenHenTV奇異世界#7
十個你最常發的夢,做夢一定有的:https://www.youtube.com/watch?v=OHJXMQQoYKI
為什麼做夢:https://www.youtube.com/watch?v=SbWEXMmDed4
為什麼我們會做夢: https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ
各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy。
我的影片:十大最常發的夢竟然突破了26萬觀看次數和4千多個留言,原來很多人都和我一樣有過類似的夢,在這裡也用這個影片來回答大家的問題。
請問你是哪裡的人,為什麼口音怪怪的。。。
我是馬來西亞人,在讀書時期我們,上課的書本是以馬來文為主,但是我們也有學中文的,畢業後在吉隆坡工作,大部分人是以廣東話交談的,所以我們的語言都參差很多其他語言進去,所以如果你有聽到類似好像帶有廣東音的華語是正常的,並不代表我的中文不好~稿,拍攝和剪接都是我一手包辦的。
高空墜落
有人說是因為大腦以為你死了,它就用高空墜落來測試一下你是否活著,我就不大肯定這樣說法,那為何一定是高空墜落呢?春夢也是可以啊(都需要抖一抖。。。)或者是噩夢也是可以啊!有科學家研究關於做夢,他們稱之叫快速眼動睡眠期,這時你的血液,脈搏,呼吸和心跳都加速,以及暫時性的肢體麻痺。總結做夢是對身體好的
預知夢或似曾相識夢
有人說這叫既視感,其實是大腦存儲記憶出現了短暫的混亂,導致把剛剛得到的訊息當作是很久以前的記憶,但是我不認同這種說法,我是清清楚楚記得我做夢的情景,而且那說還沒發生那件事之前。而不是那些科學家所說的遠久的記憶,我覺得大家會贊同我的說法吧!
夢中夢
有些人有過夢中夢中夢,哇~~三層哦~看到他們的留言都說大部分是噩夢,那種一直出不到來的感覺的確很恐怖,好吧~今天我們就來說如果控制你的夢。
今天我們的主題就是如何控制你的夢,清醒夢
什麼是清醒夢,清醒夢叫Lucid dream,這個詞是來自荷蘭心理學家Van Eeden,就是做夢者並不再處於無意識狀態,而清楚知道自己在做夢,並掌控自己的夢境。
那為什麼要發清醒夢,有什麼好處呢?
它是處於睡眠和清醒之间的一种状态,清醒梦既可以享受到睡眠的好处,让全身的细胞得到休息和再生,又能获得处于清醒状态的好处——拥有学习和记忆的能力。就是在你自己夢裡面可以學習,閱讀,甚至可以把計劃在夢裡面一一編排好等等的好處。还有一些研究发现,清醒梦拥有潜在的治疗效果,特别是在治疗梦魇和抑郁方面。
那要怎樣才可以發清醒夢呢?它是需要訓練的,你也可以做到的!
這分為九個步驟
1.回憶之前的夢
一醒來過後先不要動,躺在床上去回憶剛才發的夢,越仔細就越好
2.起床
過後你就可以起身梳洗,或上廁所
3.期待下一次的夢
醒來過後,盡量讓自己清醒,然後帶著下一個就會是清醒夢的心情去期待
4.記錄你的夢
寫得越仔細就越好,記錄裡面的每個細節,就算再普通也可以記錄下來。
5.看關於清醒夢的文章和視頻
在看清醒夢文章的同時提醒自己要做清醒夢。
6.計劃你自己的夢
你可以寫下你即將要做的夢,或者你可以看回自己記錄裡面最真實的一個夢,刪除掉結尾,而改成自己想要的結局。
7.心理暗示
一直和自己說:我要知道自己在做夢
8. 再睡回去(如果有做工和上學就不要啦~)
完全放鬆自己,認定等下一定可以做清醒夢
9.開始入夢
當入夢的時候,你就可以清楚知道自己在做夢,從而控制自己的夢,甚至什麼東西都可以創造出了
當然也可以借助其他器材去做清醒夢,就是這個眼罩,這個眼罩可以在你進入睡眠時會亮起LED紅燈,但是這並不會讓人醒過來,而是給予你在夢中可以察覺你是在做夢,經而控制自己的夢境,大家可以去買來試試。大概是RM169。
好了,今天的影片就到這裡,如果你有發過清醒夢,歡迎你留言分享給大家知道。
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我們下個奇異世界見,bye bye
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兩週前某天睡覺醒來心跳加速且會呼吸不順
本來以為心跳加速休息一天就會好
人生第一次心跳加速是29歲(目前38歲)
過去9年期間很久才會出現一次,都是休息一天就好了
這次已經兩週了還沒好,而且最困擾的是呼吸不順,莫名鼻塞的感覺,晚上躺著無法入睡
尤其無法呼吸順暢在關燈的房間會有恐懼感
會一直想起立離開房間,有好幾天的晚上都是到清晨五點疲倦的感覺大於呼吸不順才有辦
法睡著,每天白天想到晚上不知道能不能睡真的感覺很痛苦
中間有去診所抽血檢查排除甲狀腺亢進的因素
醫生有給我心臟減速的藥和抗焦慮的藥
心臟減速的藥吃了有比較沒那麼快了
抗焦慮的藥很像安眠藥吃了馬上入睡但我不敢每天都吃,怕會上癮戒不掉
原本剛開始的時候連爬三樓的樓梯都會很喘
現在比較正常了,但是最困擾的問題還是兩個鼻孔都鼻塞
已經有掛醫院的心臟內科
但是因為這禮拜都已經滿號
要等到下禮拜才有辦法看
這一個禮拜還會很難熬
請問有人有經歷過我這樣的症狀嗎?
能否分享一下拜託
我平常飲食很健康,但長期熬夜跟沒運動
目前只能每天運動,但現在想早睡也無法了
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