防疫期間和姐妹一起吃得養身健康🥰 在龍延居板橋中山店,因為疫情現在也推出一人一份的套餐喔! 也有與外送服務~~ฅ'ω'ฅ
龍涎居有20多年了~大家應該都不陌生,來到新開的板橋店充滿著文青氣息,各式招牌雞湯搭配主食任選與私房小菜,很適合愛美養生的我們!
最近胃不舒服、加上女孩子生理期……老闆娘貼心的幫我調整清淡去油膩!
今天點的是 #招牌何首烏雞湯套餐 +麻油乾麵線,湯頭濃郁好喝~土雞腿肉Q彈,小菜有胡麻水蓮、滷蛋.豆干、松露杏鮑菇都好香,搭配洛神花茶,來溫補一下恢復元氣😘
喜愛喝雞湯的好朋友們,可以來品嚐一下唷💗
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#幸福雞湯提升免疫力
#龍涎居好湯板橋中山店
#一湯一味暖心暖胃
店家資訊:
🏠地址:新北市板橋區中山路一段105號
(板橋誠品斜對面)
📞電話:02-8951 0077
營業時間:11:30~21:30
https://www.facebook.com/%E9%BE%8D%E6%B6%8E%E5%B1%85-%E5%A5%BD%E6%B9%AF20-%E6%9D%BF%E6%A9%8B%E5%8D%80-%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E5%BA%97-106724114165515/
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎? 自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這...
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幸福雞湯提升免疫力 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎?
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下,也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子,
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛,然後常常要吃很多的胃藥,感冒藥咳嗽藥。
可是呢,我發現要平衡自律神經,提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮,甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
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幸福雞湯提升免疫力 在 BEMMa Youtube 的最佳貼文
最近早晚溫差很大,尤其是傍晚孩子在外面玩,請他們多加一件衣服,都沒人理我。所以在餐點上,我會搭配一些可以增強免疫力的食材,今天就來跟媽媽們分享在這個時節,我很常煮的蒜頭雞湯,做法很簡單喔!
蒜頭雞湯材料
食材:蒜頭、雞肉、青蒜、枸杞
調味:鹽、酒
🎈雞肉:蒜頭=5:1
🎈雞肉:水=1:2~3
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這裡是斑愛馬媽專屬頻道,我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
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