每個運動模式都是個概念,
該如何調整成最適合自己該時期的訓練目標,才是比較重要的,畢竟訓練目標因人而異嘛~
就我來說,我就把cross fit 裡面的
的emom wod:chelsea 做一些更動,讓我可以同時達成肌力訓練跟有氧的訓練目標,有活動到不要退步太快就好了👌
有興趣的朋友可以自己設定起來,可以先從四個作動每個動作10~12下,10組70秒不停錶開始,ㄜ……阿不然先五組好了,計時器可以app store搜尋hiit timer或是tabata timer自行依照可以的強度設定時間,阿不要休太久啦,還喘的過來就可以了🤣
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅hksubwoofer,也在其Youtube影片中提到,機械式定時器維修 https://youtu.be/Mx9IZelRFgQ 這類定時器可應用在很多地方,例如﹕魚缸燈、冷氣、照明及電熱水爐等,能預設電器在特定的時間內開或關。 7 Days Programmable Plug in Digital Timer Switch Review...
timer計時器 在 Facebook 的最佳貼文
相信緣份,不代表不需要追求;畢竟幸福不是光靠等待,就能得到的。
Just because you believe in fate, doesn't mean you don't have to pursue. Happiness is not something you get by simply waiting.
愛情計時器 (TiMER), 2012
#Podcast線上聽:https://lessons.pros.is/3k2zrf
1) 真愛倒數計時器?你會裝嗎?
2) DNA或視力測驗也可以找真愛?
3) 小孩都生了,才找到你的靈魂伴侶怎麼辦?
女主角Oona好期待愛情,她早就已經裝好了愛情計時器在她的手腕上,但店家跟她說,因為她還沒出現的另一半還沒裝計時器,所以她的數字不會倒數,是一片空白。所以Oona只要認識一個男生,交往還沒多久,就急著把他帶去裝上計時器,看看對方是不是她的真愛⋯
《愛情計時器》是一個愛情寓言故事,但卻明顯地呈現出來等愛的人各種的心態。緣分固然重要,但自己的努力還是佔比較大的部分能夠去促成一段美好的感情。還在等待的人快來聽聽這一集節目吧!
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<心得>
timer計時器 在 噗噗馬麻 x PAINT Facebook 的最佳貼文
孩子宅在家,媽媽群組會聊的兩件事
☑️ 護眼:看電視、線上課程、打電動....(補充葉黃素、枸杞雞湯、保健食品...)
☑️ 護齒:三餐加水果、甜點、天熱還會再吃點冰🍦
(叫小孩刷牙他們完全就是在隨便應付,叫不聽、叫不動、終於去刷牙發現他們只是含著牙刷坐在馬桶上發呆😆、永遠刷不乾淨....)
會氣到最後對於孩子刷牙這件事睜一隻眼閉一隻眼...
於是噗噗蛀牙了,有兩顆蛀太嚴重一定要拔掉裝固定器一顆$6000😑
還不包含往返的車資,好幾次檢查的掛號費...
除了心疼費用之外,看到還有其他顆蛀牙,乳牙恆牙正在大換新,深怕變成一口爛牙🙇🏻♀️ 加上醫生耳提面命:「刷完牙要給馬麻檢查唷!」
開始展開每晚噗噗刷牙時間,我的各種破口大罵、搭配噗各種哭喪表情
「刷久一點!這裡沒刷乾淨!到底在幹嘛!還是很髒沒刷乾淨啊啊啊啊~」最後都是噗噗眼眶含淚,我把她抓過來幫忙刷做結尾,來回前後至少半小時...
冷靜聊天的時候跟噗說:「牙齒真的很重要!一定要刷乾淨唷!又黃又爛的牙齒笑起來很難看~全世界的美女都有乾淨的牙齒....」
噗已經自我放棄,不想聊牙齒,用空洞的眼神回嘴「所以我以後長大不是美女....」
「吼.....要 刷 乾 淨 才 對 」又進入母老虎爆炸模式🤣
Oral-B D100 kids兒童充電電動牙刷:推出Disney magic timer app 😍 增加刷牙樂趣還拉長了刷牙的時間,刷滿兩分鐘才能解開關卡蒐集圖片,希望讓孩子能同時愛上刷牙這件事。
給噗噗自己打開app配合刷牙,她覺得有點好玩,也期待可以蒐集到什麼圖卡,就大大減少每晚我們母女為了刷牙這件事的衝突😆
刷完牙再用電動牙刷幫她檢查一下牙齒,找看看哪裡還有蛀牙菌幫她刷刷,她覺得馬麻幫她用電動牙刷有點癢癢的總是笑的很燦爛,希望透過陪著孩子用電動牙刷這件事,培養孩子對於清潔牙齒的愛好🤍
我自己牙齒也有點小毛病🙈
我是太想刷乾淨(太想當美女)長年過於用力刷牙,磨損牙齦,出現牙齦萎縮造成牙齒敏感症狀
這超難受!太燙、太冷都會讓我感覺很不舒服,類似電流通過那種酸麻的感覺😢 醫生交代要輕柔刷牙 刷完還要按摩牙齦....(好麻煩😫)
Pro2000 敏感護齦3D電動牙刷:內建聰明的 智能壓力感應提醒+ 過壓安全止動裝置(如果我刷太用力,會亮起紅燈!喂~小力點!輕一點!這種意思😆)
搭配超細毛護齦刷頭,而且這支3D旋轉是上下震動+左右旋轉,跟之前刷牙的清潔感覺差很多,大推給跟我一樣敏感性牙齒的人使用👍🏼
這兩款電動牙刷充電器都通用,浴室放一個充電器輪流充電,可以省下很多空間🤍
#全國電子
#揪感心
#OralB
#歐樂B
#全球牙醫第一推薦
#兒童電動牙刷
#最棒的刷頭都是德國製造
全國電子優惠活動開始!
☑️ PRO2000(白色)電動牙刷 買1送1, $3790 加碼送1年份刷頭
☑️ D100kids兒童電動牙刷(玩具總動員/冰雪奇緣) $1,480 送半年份刷頭
忍不住先幫瓜留玩具總動員(滿三歲就可以使用了)
而且迪士尼魔力計時器app 還可以先掃描進去 給噗噗增加圖卡角色蒐集👏🏼
逛逛去😉:https://bit.ly/3vQRU0y
timer計時器 在 hksubwoofer Youtube 的最佳解答
機械式定時器維修 https://youtu.be/Mx9IZelRFgQ
這類定時器可應用在很多地方,例如﹕魚缸燈、冷氣、照明及電熱水爐等,能預設電器在特定的時間內開或關。
7 Days Programmable Plug in Digital Timer Switch Review
timer計時器 在 hksubwoofer Youtube 的最佳貼文
不建議購買此類機械式時間制,因內部的齒輪會受使用年期而損耗。
這類定時器可應用在很多地方,能預設電器在特定的時間內開或關。
例如﹕魚缸燈、冷氣、照明及電熱水爐等。
電子式計時器拆解 https://youtu.be/uXFOxWdf7SQ
Repair Timmer
修復タイマー
수리 타이머
temporizador de reparación
perbaikan Timer
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