「你的進步就是在一次次破壞重建後的成果」 訓練就是破壞 那重建呢？就是「恢復」了 當你認真想要提升運動表現時 恢復就不是「有多的時間再來做」 而是「恢復就等同於訓練的一環」 跟大家分享我自己的恢復...