🉐鬆腿筋，打通全身循環排廢關鍵㊙ 🤔俗話說：筋長一寸 壽延十年，拉筋不僅能放鬆肌肉，刺激自律神經中的副交感神經，促進全身血液循環，若睡前稍做簡單伸展，還能助眠放鬆。>>>http://shop.eve...

還記得去年姐跟大家推薦過「克寧KLIM晚安奶粉」嗎？ 上個月剛好跟朋友聊到，朋友當時有購買，現在也養成了睡前喝一杯，幫助她放鬆好入睡！ 而且隨時momo網購就可以直送到家，有夠方便！ 克寧 KLI...

#孩子睡不夠_情緒及學習會變糟 現在很多孩子的情緒及學習問題，都是因為睡不好造成。其中，我最近看了很多報告發現，孩子睡不夠，將造成嚴重大腦危機，讓大人更難管教。例如，睡不夠會造成孩子沒耐心、動不動發...

我應該是此行最年輕的姑娘 可是我天天都是第一個陷入昏睡的人 一點都不young😂 好啦，健康最重要 大家下午好 這裡是凌晨1：41 睡到一半醒來 擦乳液替自己按摩邊放輕鬆 我要繼續睡...

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過去十幾年間，我幾乎都在被『失眠』這件事困擾著。補充鈣鎂維生素、音樂、冥想、精油、瑜珈、白天運動⋯通通沒有用！有一段時間甚至得靠助眠藥物入睡，但很快就產生了心理依賴與抗藥性，到最後只是睡得更不好⋯😣 ...

睡不好的好朋友們趕緊看過來喔😘🌙 這是我的秘密武器⬇️通好眠🔗 https://biotree.youbuy.tw/RMI4Y?rid=TS2W8 疫情的影響有時常常會睡不著😔 尤其是睡眠不規律時更能...

磨蹭他後腦勺柔軟的頭髮 也是一種助眠的好方法！（但不能有頭皮味） ...

失眠是現代人的大困擾。 有失眠困擾的朋友不妨在睡前做下方的放鬆小撇歩。 ● 以熱水來個悠閒的沐浴時間 ● 使用精油讓你放鬆 ● 用香蕉或牛奶作為助眠物 ● 請參考下方圖示，這兩個穴道有助...

小時候都是以為安靜的房間是比較好睡的， 直到後來開始有失眠問題之後才發現 原來有一點微微的噪音才是最讓人安心好睡的😴😴😴 這兩個月超級依賴它 根本已經到了沒有它就睡不著的程度了(┰ω┰) ...