分享容易脹氣的食物❗️ 以下2張圖將水果和蔬菜分為「易脹氣」和「不易脹氣」（之前有貼文過），當然個人食用反應不同，各種蔬果都有它的營養成分，也不宜偏廢，請大家自行斟酌看看嘍！ 補充：大部份豆...

[看懂食物] 了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？ 　　之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻干的第一...

[看懂食物] 了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？ 　　之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮...

[食物營養] 此膠非彼膠～認識常見膠質食物 在上一篇文章”膠原蛋白在哪裡”文中Ａ～Ｇ選項，含膠...

今天我想寫這一篇，其實也是掙扎了許久 因為不希望表達自己的觀念被扭曲 但是這兩天收到許多媽媽...

精神科醫師認為："糖"其實可以歸類為成癮物質 精緻的糖，對健康的危害，早已不是新聞 在照顧...

蘋果香蕉這樣吃　腹瀉便秘大不同 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 ...

［吃狠好系列：碳水化合物與膳食纖維］ 把上課的資料大概整理了一下 如果有錯誤，再麻煩大家指教哦...

「甜味雖然主要是由糖所引發，含蔗糖、葡萄糖、果糖、寡糖等等，但是還有很多會引發甜味的物質，如胺基酸(...

👩🏻‍🏫Beryl的營養小教室之「唔食澱粉質減肥work唔work？」🤔 好多人都以為肥胖嘅主要原因...