時間真的過得很快，想到當初還在桃園的家拍著穿搭分享，居然已經到了換上學士服的時候了，大學這四年對我來說別具意義，雖然在外表或個性上並沒有改變的太多，但我覺得看待事情的角度改變了不少，應該是朝我認為好的...

今回はルーマニアンデッドリフトのやり方を解説します。 床引きデッドリフトが行えない場合の代替種目や、ハムストリングスの柔軟性向上にも非常に効果的です。 ダンベルでのRDLは下記で解説しています ht...

其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

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【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】 當然不是因為失心瘋，大還要更大，才去做第二次手術； 也不是因為第一次手術失敗，或者有後遺症，才去做第二次手術； 全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva（魔滴），所以盤算...

🥰這次特別感謝朋友介紹的 「為昕室內設計 IG : weishin.design , 我們家很多需要丈量跟規劃的空間，都請他們幫忙還有給了專業的建議！像我們一樣只軟裝不硬裝，也可以找他們唷！成品超美超...

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打開話匣子，咿咿呀呀學說話，大聲喊媽媽，狐狸說麻馬；起床問聲早，出門講掰掰。伸手數數１到７，迷糊狐狸分不清。一路開心咯咯笑，累了打呼就睡著！ 可愛討喜的造型、逗趣的模仿聲音、軟綿綿的大肚子，像是貼心好...

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