今天早餐導播做三色豆皮壽司給小孩吃，小孩也是一下子搶食光光！真的很簡單，裡面包鮭魚、花椰菜、玉米、海苔、蝦仁、素香鬆、煎蛋，如果想包紫米或五穀飯也可以，好吃又能很快上菜，適合早上趕時間的大人小孩。有沒...

外食族的避險守則 林杰樑醫師譚敦慈護理師撰寫 隨著時代變遷外食族已達千萬人口，掌握一些原則還是可以吃得安全： 1.選擇原味五穀飯、糙米飯、白飯注意是否有霉味。 2.米飯儘量不要淋湯汁。 ...

隔夜飯的熱量比一般白米飯低，不過營養師建議，選擇GI值較低的紫米飯、五穀飯更好唷！ ➡【冰過隔夜飯助減肥！ 變抗性澱粉 熱量少5%】 http://goo.gl/JQXTpR ----- ➡冷飯減肥？...

在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

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謝謝大家今天到五穀爺文化祭來陪我，好久沒唱「我還想念你」有點緊張，你們還喜歡嗎？最後我與龍咩要一起來祝大家端午節快樂！！ 倒數幾個小時，繼續來投票～耶！ ★The 26th GMA - udn金曲S...

【苗栗公館五穀文化村陶瓷產業｜傾聽之旅】 苗栗地區的陶瓷產業發展已約有百年歷史，還曾被冠以裝飾陶瓷王國的封號。隨著社會的變遷，有的陶瓷業積極奮鬥轉型，改以陶瓷工藝坊的模式經營，朝向休閒陶藝觀光、異業...

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【高雄大社戰鼓神農豐盛季】 年年五月下旬節氣行至小滿，小滿者，物致於此小得盈滿。大社青雲宮多選於此時舉辦神農豐盛祭典，以祈今年的五穀豐登、碩果滿滿。 近年藉此盛會同時舉辦全國鼓陣大賽，今年喜迎全台...