游泳可以瘦腿嗎？ 我本身其實上半身瘦瘦的，可是下半身真的胖的可怕，尤其是大腿跟馬安部還有屁 ... ... <看更多>

板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變吧⋯嗎 ？求前後對比圖， ... ... <看更多>

先說我知道沒有局部瘦一切都是基因，之前減肥從168/67瘦到52，正常吃之後又胖到55（更：是增肌減脂瘦的！幾乎都是瘦到脂肪～數字上肌肉量沒什麼增加， ... ... <看更多>

一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是這樣啦哈哈哈哈哈我的腿開始有點隙縫了～超開心 ... 之前看到按了收藏決定我也要來瘦腿！ ... <看更多>

超酷濾鏡一鍵完成 製作專屬Video! dcard.tw. 疫情在家分享瘦大腿 ... ... <看更多>

我知道...沒有局部瘦身這件事，減醣2年多了，瘦了25公斤，可是大腿根部屹立不搖的....，因疫情停班做了22天的運動，肚子都有感了..大腿完全沒有 ... ... <看更多>

大大大更新，我瘦了3公斤，以下可能是促使我腿變細的超小變因，主因可能還是那3公斤，偉哉3公斤，讚嘆3公斤，* . n，. ∧＿∧ ∩ *，* （ ・∀・）/ . ... <看更多>

我之前也跟你一樣！ 後來靠著壺鈴瘦下來的我參考Candice的練腿影片壺鈴擺盪壺鈴深蹲單腳登階等每天Hiit間歇跑步30分鐘（全力衝刺一分鐘慢步一分鐘一直輪流 ... ... <看更多>

因為以前小腿肌真的大塊到很誇張，就是小腿肌會結成一塊那種，小腿肌誇張到， ... 推薦的小腿肌運動 1. ... 26. ❤️‍ 最近也正在努力拉筋瘦小腿. ... <看更多>

更，要瘦一定勢必是要熱量赤字..想要更好的線條當然還是建議做重訓......可是這個影片對我而言是蠻棒的，每個人的立場跟出發點都不同，想法自然不同， ... ... <看更多>

最近變好胖哦大腿瘦不下來. 我要減肥惹^_^，姐妹們你們看拉，小腿那裡超多贅肉> <，附上前幾天男友幫我拍的照片，手臂那裡蝴蝶袖超明顯，煩死惹， ... ... <看更多>

No.2 按摩小腿兩隻手一起握拳先從腳踝的前面 ... 按了一年多的變化一樣有淤青 其實不只有按摩瘦腿還有躺床上做運動今天先更新到這裡~~~ 感謝 ... ... <看更多>

體脂肪已經很低了大概17，我身上已經很瘦了根本沒什麼脂肪，但脂肪都囤積在臀腿，這要怎麼辦呢？ 1. 9. ... <看更多>

想要趁著暑假能再降更多體脂如果運動為主飲食為輔（不吃炸物甜食零食居家瘦下半身還有什麼推薦的影片嗎或是什麼運動對瘦下半身最有效呢？ ... <看更多>

因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那 ... ... <看更多>

我的變胖過程（只想看方法可以跳過這裡），小時候我算是那種很瘦的女生雖然稱不上骨感但是雙腿是細的那種，後來五年級開始我爸媽他們覺得我在長高要多 ... ... <看更多>

大家午安，前陣子被SOMI的新歌DUMB DUMB 瘋狂洗腦入坑，開始看很多SOMI參加的節目，當時在看全知干預視角的時候看到這個，聽說是用來瘦腿的東東， ... ... <看更多>

我腿真的超肥，然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚，我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ... ... <看更多>

有人用過嗎？觀望好久好多王美推薦，本身很想瘦腿- 請益,減肥,減脂,女孩,女生. ... <看更多>

我也很煩惱這個問題 以健身觀念來看就是要繼續減脂總是會輪到大腿瘦的一天但是我的臉和上肢都已經瘦到周圍人說該吃胖了唯獨大腿內側的肉屹立不搖啊( ... ... <看更多>

想問各位大大，我努力了好久試過很多方法我的大腿內側肉依舊瘦不下來，有誰有成功可以提供小妹，真的很想大腿內側肉可以消失- 腿. ... <看更多>

與小腿有關的話題. ... 沒有⋯，因為身邊的朋友真的見我一次說我一次腿變粗，所以我真的很沒自信才想問是不是少走路就能瘦小腿，-，小更新，留言的女孩們也太好了吧！ ... <看更多>

關於瘦腿我覺得coffee的這隻影片對於瘦腿真的很有成效，連我周遭人都認證，體重差一兩公斤而已但是視覺上腿就瘦了大概4公斤5公斤左右。 ... <看更多>

減肥已經有一年4個月了。雖然都是佛系減肥法，用一年多才瘦了10公斤但還是很開心肚腩有消掉了。重點是大腿小腿部分超難瘦的！而且膝蓋也很多肉。 ... <看更多>

... 午餐和晚餐都不會碰，也戒掉含糖飲料，目前已經- 大腿,減脂,煩惱. ... 內瘦身成功的似乎都是原本會胖全身的人想問問有沒有人真的靠跑步瘦腿的呢？ ... <看更多>

疫情在家真的太無聊想說來瘦一堆肥肉的大腿，上網找了一下發現這個的留言 ... 瘦腿不能只做這個啦我是有搭配hiit （pamela ）跟林芊妤高強度消脂還有 ... ... <看更多>

各位午安，本人160/55，體脂25%，小腿圍37cm，先附上我肥壯的蘿蔔腿， ... 肌肉真的就是跟基因蠻有關係的如果真的要瘦小腿肌是要打肉毒不是抽脂喔～. ... <看更多>

想問問瘦大腿的方法 . 減肥. 5月17日20:24. 以下最近晚上都會靠牆抬腿十分鐘，空中騎腳踏車各50次，還有左右腳的側面抬腿各50次，但好像也沒有什麼效果 所以想問問 ... ... <看更多>

... 執行186斷食和居家運動， - 梨形,身材,減肥,瘦身,瘦腿. ... 感覺自己下半身還是很明顯的屁股大、大腿根部肉有梨形身材瘦下來後，下半身變得比較 ... ... <看更多>

今天想跟大家分享一下我自己親身體驗過的肉毒打小腿！ · 但我主要是要分享這次打小腿的經驗啦 以前就很想嘗試瘦腿針但又猶豫超久因為我時常運動，怕打完 ... ... <看更多>

DCARD.TW. #瘦腿#運動分享- Dcard. 做了一個暑假大約兩個多月，覺得非常有用分享給大家！，因為沒有拍對比照直接看數據吧～大腿有很明顯的變化！小腿倒是沒有，我胖都 ... ... <看更多>

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瘦腿 膠囊在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供DHC瘦腿、搖搖瘦腿鞋、瘦腿霜在露天、蝦皮優惠價格，找瘦腿膠囊相關商品就來飛比. ... <看更多>

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瘦小腿dcard ：【瘦腿文分享】讓我們一起往...，以下內容有很多瘦腿招外加減肥心路歷程，請耐心觀看~(￣∇￣)認識我的朋友，拜託不要與我相認，我會害羞XDD我的體重沒有 ... ... <看更多>

一個月瘦腿dcard，你想知道的解答。一個月瘦腿dcard相關資訊，#瘦大腿～一個月可以瘦～-女孩板|Dcard2015年11月22日·我屬於上瘦下盤很...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

瘦腿 | Dcard與瘦腿有關的話題. ... 更新增用膝蓋按小腿肚的影片～回覆好像沒辦法放影片，再附一張小腿肌，我只有一隻腳有小腿肌，而且真的蠻明顯的剛運動完或走太多 ... ... <看更多>

鉛筆腿dcard資訊懶人包(1)，擺這樣真的很像骨折.,如何有鉛筆腿.女孩.2017年12月4日16:08.我的夢想是擁有一雙很直很瘦的腿適過很多種方法卻總沒達到理想的目標我很瘦是 ... ... <看更多>

瘦下半身dcard，大家都在找解答。 我屬於上瘦下盤很穩的女生常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又屬於懶人超討厭運動的!!! 試過敲膽經呀～刮痧～可是好像都沒有 ... ... <看更多>

「瘦腿成功dcard」+1。我也覺得不可能可是我真的小了1-2公分好我要開始娓娓道來了首先我要先聲明原PO本身不是胖子但是是易水腫體質而我水腫都是累積在下半身上半身瘦的 ... ... <看更多>

瘦腿dcard. by Linging. 瘦腿dcard. 我已經做第五天了～ 超～有～感～ 女孩們邊看電視邊滑手機的時候一邊做！ 一天20-30下加上按摩抬腿超有效der ?? ... <看更多>

腿真的瘦了！！！ - 女孩板| Dcard2015年11月28日· 感謝這篇https://www.dcard.tw/f/girl/p/798493 我已經做第五天了～ ... B7我也是以前跑田徑沒拉筋 ... ... <看更多>

起初我不覺得運動可以幫到什麼忙（因為我運動的時間都不常，有時候跑步都跑不到一個小時）不過慢跑真的對瘦腿很有幫助！ 想要瘦小腿瘦大腿瘦肚子瘦小腹瘦胸部瘦臉瘦手臂 ... ... <看更多>

按摩瘦小腿Dcard，你想知道的解答。小腿特別粗壯，有一半是遺傳到我爸，旁邊這一塊凸起真的醜死了嗚嗚，...B24有點找不太到之前的文章但我當初是直接 ... ... <看更多>

【瘦腿dcard】「瘦腿dcard」#瘦腿dcard,11课|矫正O型腿：每天10分钟，简单几个动作，帮你告别-罗圈腿,15分鐘高效瘦大腿l2大黃金動作專治粗胖腿水腫腿,Pilates皮拉提斯 ... ... <看更多>

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http://imgur.com/PR36sbN 對，妳沒看錯就是桿麵棍這在大賣場買的一根才70元我媽持續用這個按摩大腿和小腿的穴道小腿整整瘦了4吋導致她明明比我胖五公斤腿硬是看起來比 ... ... <看更多>

瘦小腿 肌dcard 德國健身女神帕梅拉 ... 練出「足底肌力」才能瘦腿！ ... 左右輪替，健身教練也表示想要瘦小腿肌， 拍照的時候都要特別用力睜大眼睛！ ... <看更多>

全新Dcard爆款舒服的材質❤️ size買太大了 就是圖片上面這家購買的喔！ 購買全新Dcard爆款超顯瘦小姊姊直筒落地褲黑色長褲寬褲鬆緊帶M號韓系穿搭顯腿長. ... <看更多>

美日韓】韓國簡約寬褲闊腿褲小腿褲瘦腿褲寬腿褲直筒寬褲休閒褲西裝褲ZNIF 正韓男裝現代人開始注重自己的外觀,不管是穿著搭配,配飾都有著一定的要求前陣子在網路上看 ... ... <看更多>

2021年8月9日· 我知道有增肌與減脂兩種不同觀念，有疑問的是，像Coffee或是網路上一些不是重量訓練的局部運動（標題多為瘦大腿瘦手臂或雕塑大腿之類的），為什麼可以 ... ... <看更多>

小腿上做些什麼，但網路資訊其實不多，而且分享的人其實腿原本就細得跟什麼一樣（感覺就很假很葉）前陣子看到有個 ... 分享瘦小腿手術（更手術後第37天. 肉毒小腿dcard ... ... <看更多>

瘦小腿 教學！. 就算瘦身成功，想擁有一雙美腿卻很難！. 其實女士們只要學識5分鐘睡前瘦小腿拉筋按摩法，蘿蔔腿、肌肉腿、象腿等通通消失；網民實測一個月 ... ... <看更多>

女生把手放在男生腿上. 阿放. 2021-11-22 10:25. 11. 最末 · 福特FOCUS汽車熄火問題. linda Q. 2021-11-22 11:40. 12. 最末 · 關於任家瑄. 虛無漫遊. 2021-11-22 1:04. ... <看更多>

起初我不覺得運動可以幫到什麼忙（因為我運動的時間都不常，有時候跑步都跑不到一個小時）不過慢跑真的對瘦腿很有幫助！ 想要瘦小腿瘦大腿瘦肚子瘦小腹瘦 ... ... <看更多>