《夜．語錄．喜見廣仲》 *人免不了有低潮脆弱的時候，此時不必猶豫，請伸出手求援，向身邊尋找對的人。那絕不是愛情，它只會使你更糟：你該尋找的不只是友情，而是那些帶著純善心的人們。 今天在四知堂喜見盧...

《夜．語錄．喜見廣仲》 *人免不了有低潮脆弱的時候，此時不必猶豫，請伸出手求援，向身邊尋找對的人。那絕不是愛情，它只會使你更糟：你該尋找的不只是友情，而是那些帶著純善心的人們。 今天在四知堂喜見盧...

我實在太愛吃美食惹啦!逼了逼自己不知不覺又迷上瘋狂流汗的感覺!而且瘦的真的很健康好開心!!!!!!除了上健身房~我終於接觸到我超想嚐試的運動~拳擊純粹發洩，皮拉提斯還在上課中!!!!希望可以讓我的核...

《夜．語錄．喜見廣仲》 *人免不了有低潮脆弱的時候，此時不必猶豫，請伸出手求援，向身邊尋找對的人。那絕不是愛情，它只會使你更糟：你該尋找的不只是友情，而是那些帶著純善心的人們。 今天在四知堂喜見盧...

翻到這張半年前的照片⋯👀 不得不正視自己「過年肥了一圈」的事實🥲 所以最近，我除了平常固定在做的運動（瑜珈、皮拉提斯、國標舞、流行舞）之外～ 又加了我心目中最燃脂的運動➡️Zumba💃🏻 這是一種狂舞...

接觸皮拉提斯已經超過十年了⋯最常被問到的問題就是➡️皮拉提斯不就是瑜伽嗎❓ 很多人以為皮拉提斯和瑜伽應該滿類似， 但其實兩者是有滿多不同的地方～ 最大的不同應該是皮拉提斯更講求體態評估，並在...

最近很多人見到我，第一句話都是「妳變瘦了！」⋯其實，我體重一直都是50好幾，沒有瘦😭 不過這半年來，我的運動量真的增加了不少，每週固定上的是這些課⬇️⬇️⬇️  ☑️皮拉提斯 ☑️瑜珈 ☑️國...

現在有報復性旅遊、報復性消費 我想很快就有報復性路跑了 XD 很多人應該憋了很久吧 其實這期間還是可以保持健身 我上半年主要採取一週兩次的皮拉提斯 把身體準備好， 迎接下半年陸續要登場的路...

你們最喜歡我哪一張？（1.2.3.4.5） Pilates皮拉提斯來了💕 這以前就學時期就很想接觸，終於來體驗了「皮拉提斯器械」🧘‍♀️ 早期這器械為復健做使用 後來許多韓國藝人愛用的健身器械漸漸...

微出力，微期待😚 但大家要記得，現在只是「微解封」 非不得已還是不要出門喔 將風險降到最低❤️ 「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具...