范逸臣決定退出《全明星運動會》了😢 #全明星運動會 #范逸臣 #退賽 新傷加舊傷復發 范逸臣決定退賽《全明星運動會》第二季 台視、三立聯合出品的體育競技實境節目《全明星運動會》從第一季至今，收視...

貓：朕幫奴才練二頭肌，何錯之有？(#海派罐頭) 【相關報導】 當機了？「癱軟喵」黏在媽媽手臂放空　網笑：舉啞鈴概念～ https://pets.ettoday.net/news/1369218?fr...

【罕見的肩膀三條肌腱一起都受傷】 Subscapularis 一名60歲的阿姨最近興起跟隔壁鄰居在健身房運動，運動了一陣子之後竟然肩膀開始痛了起來。 結果聽到別的長輩鄰居練一練也是肩膀痛，教...

⚠️注意⚠️很重要，要看完 The upright row is a compound exercise that involves the trapezius, the deltoids and t...

俗話說~紙包不住火，夏裝包不住肥肉(咦?) 就已經是33度艷陽天了， 如果出門前還要選衣服遮手臂又遮屁股 這這這...這不只是浪費時間， 根本是種精神折磨啊啊啊啊啊啊!!!!!! 來來~ 今天介紹這...

《神奇的肌筋膜酸痛自療法》之媽媽手!!! 媽媽手，除了一般認為的過度使用造成肌腱發炎外，還有一個意想不到的原因喔! 大拇指基部的疼痛統稱為「媽媽手」，治療前首先一樣須確認橈骨與尺骨位置正不正常。...

地方壯男需要___。😂 Credit: https://youtu.be/XsPN2F-4ihA 如果覺得有趣請追蹤我們IG: @mr_muscular2017 #增肌減脂 #增肌 #健身 #...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享～ 【一休運動影片連結】 基礎肌力訓練 ---------------------...

想像兩個拒絕香菸的人。有人遞出香菸時，第一個人說：「不用了，謝謝。我正在戒菸。」聽起來似乎是合理的回答，但這個人仍然認為自己是個吸菸者，只是試著在戒菸。他帶著同樣的信念，卻希望自己的行為會改變。 第...

今年還有一個新身分公布：國民體育日代言人！！！ 跟台灣跨欄王子陳傑一起擔任這個重要的位置。 9月19日在小巨蛋有免費的體育表演會，我會在小巨蛋上表演女子雙打還有女子單打的網球🎾，同時也會第一次公開演唱...