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關於硬舉的評價, 飆捍

我破了紀錄硬舉400 大家都說我好強壯真棒 我好開心但是大腿好痛 越來越痛 痛到我醒了 看著破爛廢掉的大腿 在半夜4點我眼角有點濕........

關於羅馬尼亞硬舉的評價, 烏烏醫師

防疫生活兩週多了,大家都有居家運動嗎? 有朋友樂觀地對我說,現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增肌。 我要直白的說,想要靠居家運動達到增肌,效果其實相當有限。因為不管訓練課表、飲食菜單是什麼,增肌...

關於相撲硬舉的評價, 李沛旭 Patrick Lee

Smile 365。Day 209。如果以等重比例原則來計算:狒狒、是人的7倍壯;猩猩、是人的15~20倍壯。為什麼?因為牠們一輩子都在引體向上、雙槓俯撐、深蹲、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉⋯,我認為牠們...

關於硬舉練哪裡的評價, 莫莉

很多人常常問我 「背肌怎麼練?」 「腹肌怎麼練?」 「臀部怎麼練?」 不管你想練哪 就是要有「堅定的持久毅力」 你今天沒毅力 自然什麼都練不成 然後到頭來我發現 越是想要刻意只練某個部位反而越沒有成效...

關於啞鈴硬舉的評價,

附上前幾天運動完的虛脫自拍,以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身,然後最近在家都是練一天休息一天,讓肌肉有時間修復,或是休息的那天穿插瑜珈、心肺運動。 先分享大約一週的量給大家,之後...

關於單腳硬舉的評價,

附上前幾天運動完的虛脫自拍,以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身,然後最近在家都是練一天休息一天,讓肌肉有時間修復,或是休息的那天穿插瑜珈、心肺運動。 先分享大約一週的量給大家,之後...

關於硬舉英文的評價, 飆捍

水肥哥出品必屬佳作 館長越來越覺得水肥哥真的很有料 不只在健身上 我意指是智慧上 【說好的腹肌文來啦!】 . 一如既往,看臉書影片會跳針的請移駕至YouTube https://www....

關於傳統硬舉的評價,

跟同事去了趟桃園談事情,路上閒聊時,我半開玩笑問,「新婚生活還順利嗎?」    同事苦笑,「我覺得差不多,但我老婆很不習慣。」  我看向駕駛座,饒有興趣的問,「要不要說來聽聽?」      「還不是生...